moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 31, 2010 (มีการแก้ไข) โยคะชุดลดหน้าท้อง โดยโยคะสุตรา ถูกแก้ไข มกราคม 30, 2011 โดย moddang.. 1 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 31, 2010 โยคะท่า "อูตราสนะ" โดยโยคะสุตรา อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 31, 2010 โยคะแก้ปวดหลัง http://www.youtube.com/watch?v=_vzWUtt7vs8&feature=related อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 31, 2010 โยคะเพื่อสุขภาพ อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 3, 2010 โยคะสบายๆคลายปวดหลัง-ปวดเอว ขอแนะนำวิดีโอ สอนท่าโยคะง่ายๆ สบายๆ คลายปวดหลังใน 'YouTube' ซึ่งมีวิธีหายใจ 2 แบบให้เลือกได้แก่ (1). ท่ายกหรือ ออกแรง > หายใจออกช้าๆ, ท่าวางหรือผ่อนแรง > หายใจเข้าช้าๆ (2). ทำท่า บริหารค้างไว้นานหน่อย > ไม่กลั้นหายใจ ให้หายใจเข้าช้าๆ ออกช้าๆ สลับกัน ... กล้ามเนื้อโครง สร้างเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อพยุงกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกราน มีทั้งด้านหน้า-หลัง, ซ้าย-ขวา การบริหารกล้ามเนื้อโครงสร้างให้แข็งแรงมีส่วนช่วยป้องกันอาการปวดคอ-ปวด ไหล่-ปวดหลัง-ปวดเอว-ปวดเมื่อยได้ดีทีเดียว ... ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ http://gotoknow.org/blog/health2you/371637 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 3, 2010 Yoga for Lower Back Pain : Cat Cow Yoga Pose for Lower Back Pain Learn how to do the cat cow progression pose when using yoga poses for lower back pain relief in this free exercise video from a hatha yoga instructor. Expert: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose is a registered Hatha yoga teacher with a background in modern dance, gymnastics, martial arts, and circus arts. Filmmaker: randy primm อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
Maenam 41 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 3, 2010 ขอบคุณค่ะคุณมดแดง ลุ้นทอง ร้องเพลง แล้วหันมาออกกำลังกาย เวปนี้อุดมไปด้วยคุณภาพและสิ่งดีๆค่ะ +1 :wub: !gd อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 5, 2010 Yoga for Lower Back Pain : Check-up Before Trying Yoga for Back Pain อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 5, 2010 Yoga for Lower Back Pain : Cat Stretch Yoga Pose for Lower Back Pain อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 5, 2010 Yoga for Lower Back Pain : Mountain Yoga Pose for Lower Back Pain อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 8, 2010 เอามาฝากท่านที่เดินทางนานๆ Here is a quick 50 second back pain relief technique for anyone who travels... (or doesn't!) From Kevin Gianni and www.LiveAwesome.com Quick Back Pain Relief อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 8, 2010 เอาแบบชาวบ้านที่ไม่ใช่ครูโยคะบ้าง Here's what Annmarie did recently to help release the tension in and the pain. You can use these techniques with many types of lower back pain issues. Stretches for Lower Back Pain อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 8, 2010 (มีการแก้ไข) Exercises to Reduce Back Pain : Exercises for Back Pain Relief: The Superman ถูกแก้ไข สิงหาคม 11, 2010 โดย moddang.. อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 11, 2010 Exercises to Reduce Back Pain : Exercises for Back Pain Relief: The Cobra อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
moddang 3,625 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ สิงหาคม 11, 2010 Yoga Back Poses : Yoga Lower Back Strength Pose อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น