ข้ามไปเนื้อหา
Update
 
 
Gold
 
USD/THB
 
สมาคมฯ
 
Gold965%
 
Gold9999
 
CrudeOil
 
USDX
 
Dowjones
 
GLD10US
 
HUI
 
SPDR(ton)
 
Silver
 
Silver/Oz
 
Silver/Baht
 
moddang

สาระน่ารู้....สุขภาพ.....

โพสต์แนะนำ

:wub:วิธีบริหาร คอ

 

 

1216988511.jpg

 

 

 

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ

 

http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&group=11

ถูกแก้ไข โดย moddang..

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

!thk ขอบคุณคุณมดแดง กับคุณหมอเล็กมากๆ นะค่ะ เรื่องจิงจูฉ่าย เพิ่งจะเข้ามาอ่านค่ะ แล้วในกรุงเทพ จะหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ

รบกวนคุณมดแดง ว่างๆ นำความรู้เกี่ยวกับมะเร็งมาลงบ่อยๆ นะค่ะ ถ้าว่างจะเข้ามาอ่านค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :D

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

ขอบคุณมากค่ะคุณ eang

 

เอารูปชื่อร้านและเบอร์โทรมาให้ค่ะ...รามอินทรา

จากมี่คุณหมอเล็ก นำมาแปะ ต้นจิงจูฉ่าย

 

 

ไปเจอมาค่ะ เผื่อใครอยากได้

 

 

http://www.nanagarden.com/%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B9%E0%B8%89%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%28caladium-angle-of-wings%29-18040%5E1-2.html

 

post-21-058734800 1309623782.jpg

 

 

 

 

post-21-011159800 1309623793.jpg

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

ก็อปมาให้อ่านเล่นๆครับ

 

ถ้าคุณยังมี ตา อยู่

87d5bc90e3.jpg

ถ้าคุณยังมี "ตา" อยู่....อย่าลังเลที่จะดูแล

1. ปรับช่องแอร์ในรถให้ต่ำลง อย่าให้ลมเย็นพ่นเขาตาโดยตรง เพราะลมเย็นพวกนี้จะเป็นสาเหตุให้ตาแห้ง ถ้าปล่อยไว้นานๆ กระจกตาก็อาจจะถลอกจนกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้

2. บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีต่อสายตามากๆ และหาซื้อได้ไม่ยากเลย แค่ซื้อแยมบลูเบอร์รี่มาทาขนมปังทาน คุณก็จะได้รับสารอาหารแอนโธไซยาโนไซด์ ซึ่งช่วยบำรุงสายตาแล้ว

3. อย่ามองข้ามมันเทศ ของดีราคาย่อมเยาที่พ่อค้าเขาเดินขาย วิตามินในมันเทศจะช่วยปรับสายตาของคุณให้เห็นได้ชัดในที่มืด

4. เวลาทำกับข้าวอย่าลืมใส่หัวหอมแดงลงไปด้วย เพื่อให้สารต้านอนุมูลอิสระเคอร์ซิทินในหอมแดงจะช่วยป้องกันต้อหินให้คุณ

5. อย่าขี้เกียจเดิน เพราะผลการวิจัยบอกว่าเดินอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ครั้งจะช่วยลดความดันในกระบอกตา ทำให้สายตาเป็นปกติ

6. กินปลาสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดโอเมก้า-3 ที่จำเป็นสำหรับบำรุงสายตา

7. ลดขนมหวานๆ และอาหารมันจัด อาหารพวกนี้เกิดมาเพื่อเป็นศัตรูกับสุขภาพ รวมทั้งสายตาของคุณด้วย

8. ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมใส่แว่นกันแดดเสมอ เพื่อป้องกันทั้งลม แดด ฝุ่นละออง และเชื้อโรค ที่จะแท็คทีมกันมาทำร้ายสายตาที่รักของเรา

9. ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำทุกเดือน ความดันที่ผิดปกติมีผลโดยตรงต่อสายตามาก จึงไม่ควรมองข้ามการวัดความดัน ถ้ามีอะไรไม่ชอบมาพากลจะได้รักษาได้ทันท่วงที

10. สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดดอย่างเดียวอาจจะสู้กับแดดแรงมหาร้อนอย่างบ้านเราไม่ไหว หมวกปีกกว้างจึงเป็นอุปกรณ์เสริมอีกอย่างที่ขาดไม่ได้ เพื่อป้องกันรังสียูวีที่อาจจะเล็ดลอดเข้ามาทางด้านบนของแว่นกันแดด

11. อย่าละเลยการทำความสะอาดดวงตาด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอางค์ทุกคืน เพื่อป้องกันไม่ให้มาสคาร่าที่อาจจะเหลือตกค้างอยู่เข้าไปหมักหมมอยู่ในดวงตาจนเกิดการติดเชื้อ

12. กินผักใบเขียวเป็นประจำทุกวัน ผักใบเขียวเป็นแหล่งรวมของสารลูเทอินและซีอาแซนธินที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจกและยิ่งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในกระบอกตาได้ด้วย (คนที่เกลียดผักคงต้องพยายามหน่อยน่ะ)

13. ผักบีตสดๆเป็นของขวัญชั้นดีที่จะมอบให้ดวงตาของตัวเองได้ ผักชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยปกป้องหลอดเลือดในกระบอกตา ทำให้ตาคุณมีเลือดไปเลี้ยงอย่างสมบูรณ์ ทำให้ตาคุณสวยและใส

14. เลิกทานอาหารที่เค็มจัด เพราะคนที่ติดรสเค็มจะมีโอกาสเป็นโรคต้อกระจกมากกว่าคนที่ชอบอาหารรสจืด

15. หมั่นซักผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัวบ่อยๆ เพื่อให้ผ้าส่วนตัวของคุณสะอาด ปราศจากเชื้อโรค ทีสำคัญไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าร่วมกับใคร เพราะในผ้าพวกนั้นอาจจะมีเชื้อโรคตาแดงซ่อนอยู่

16. น้ำหอมกลิ่นมะลิ วนิลา หรือเปปเปอร์มินต์ มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบลิมบิกในสมอง ซึ่งจะไปกระตุ้นเซลล์รูปแท่งในจอตาอีกต่อหนึ่ง ทำให้คุณมองเห็นในที่มืดได้ชัดขึ้น แค่หยดน้ำหอมกลิ่นใดกลิ่นหนึ่งไว้ที่แขนเสื้อ ก็จะมีสายตาดีขึ้นได้แล้ว ว้าว!! ง่ายจัง

17. อย่าเพ่งมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานเกินไป แม้การอ่านหนังสือก็ควรถอนสายตามองออกไปที่ไกลๆทุกๆ 30 นาที เพื่อพักสายตาไม่ให้เพลียหรือล้าถาวร

18.กินผักโขมสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ผักชนิดนี้มีสารลูเทอิน ซึ่งจะช่วยป้องกันต้อกระจกและภาวะศูนย์กลางประสาท

19. เปลี่ยนมาสคาร่าขวดใหม่ทุกๆ 3 เดือน ทุกครั้งที่มาสคาร่าสัมผัสตาคุณ จะต้องมีความสกปรกเล็กๆน้อยๆ ติดมาด้วย เมื่อมาหมักหมมปนกันนานเกิน 3 เดือนขึ้นไป มาสคาร่าขวดโปรดของคุณก็จะกลายเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคไปโดยปริยาย

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

ขอบคุณนะคะคุณหมอ...เรื่องตาผ่านไป คราวนี้เรื่องตับบ้างนะคะ ได้รับเมล์จากเพื่อนค่ะ

 

 

 

ยา ทุกอย่างมาจาก สารเคมี ตับเป็นแผลเป็นง่าย เมื่อเป็นแล้ว เป็นอย่างถาวรเสียด้วย

 

***...การกินยาเกินความจำเป็น เป็นนิสัยไม่ดี

 

*ตับไม่สามารถ และ ไม่บอกคุณด้วยว่าตับประสพกับปัญหา จนกระทั่งเกือบจะถึงวาระสุดท้ายของทั้งตับและคุณ เสียแล้ว

 

Very informative. น่าสนใจ ให้ความรู้ดีมาก

Some interesting facts about our Liver

ความจริงบางอย่างที่น่าสนใจเกี่ยวกับ "ตับ"

 

 

 

หวัดดี...ฉันคือ ตับ ของคุณ ให้ฉันเล่าให้คุณฟังว่า ฉันรักคุณมากเท่าใด 9 ข้อ

 

1. ฉับสะสมธาตุเหล็กสำรองรวมทั้งวิตามิน และ แร่ธาตุ ต่างๆ ที่คุณต้องการ

หากไม่มีฉัน คุณก็จะไม่มีเรี่ยวแรงที่อยู่ต่อไป

 

2. ฉันผลิตน้ำย่อย สำหรับย่อยอาหารให้คุณ

หากไม่มีฉัน คุณก็สูญเสียอาหาร จนไม่มีอะไรเหลืออยู่

 

3. ฉันทำหน้าที่ล้างพิษของพวกสารเคมีที่คุณมอบให้ฉัน

ไม่ว่าจะเป็น แอลกอฮอล์ เบียร์ ไวน์ ยาต่างๆ(ที่มีและไม่มีใบสั่งของแพทย์)

รวมทั้งบรรดาสิ่งผิดกฏหมายทั้งหลาย

หากไม่มีฉันแล้ว นิสัยไม่ดีของคุณ ก็จะฆ่าคุณไปแล้ว

 

4. ฉันเก็บพลังงานเหมือนแบตเตอรี่ โดยสะสมน้ำตาล(คาร์โบไฮเดรท,กลูโคส และ ไขมัน)

ไว้ให้คุณเมื่อคุณต้องการมัน

หากไม่มีฉัน ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงต่ำมาก จนทำให้คุณล้มพับไป

 

5. ฉันสร้างเลือดให้ระบบต่างๆ ของคุณ ก่อนที่คุณจะเกิดเสียอีก

หากไม่มีฉันแล้ว ก็คงจะไม่มีคุณอยู่ที่นี่

 

6. ฉันผลิตโปรทีนใหม่ที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อการมี สุขภาพดีและเจริญเติบโต

หากไม่มีฉันแล้ว คุณก็จะไม่เจริญเติบโตอย่างที่ควร

 

7. ฉันกลั่นกรองสารพิษจากอากาศ ไอเสียรถยนต์ และสารเคมี ที่คุณหายใจเข้าไป

หากไม่มีฉันแล้ว คุณก็จะเหมือนถูกวางยาพิษโดยมลภาวะเหล่านั้น

 

8. ฉันผลิตสารทำให้เลือดแข็งตัว ถ้าคุณบังเอิญไปโดนอะไรบาด

หากไม่มีฉันแล้ว คุณจะต้องตายเพราะเลือดไหลไม่หยุด

 

9. ฉันคอยต่อสู้ ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคต่างๆ โจมตีคุณ ไม่ว่าจะเชื้อหวัด หรือ ไข้หวัดใหญ่

อะไรก็ตาม ฉันจะน็อคมันให้ตายหมด หรือ ไม่ก็ทำให้มันอ่อนแรงลง

หากไม่มีฉันแล้ว คุณก็เหมือนเป้านิ่ง รอให้สารพัดโรคโจมตี

 

ดูซิว่า ฉันรักคุณแค่ไหน....

แล้วคุณล่ะ รักฉันบ้างไหม ?

 

ขอให้ฉันบอกวิธีง่ายๆ ที่จะ รัก ฉัน, ตับ ของคุณ

 

 

อย่ากดฉันให้ต้องจมลงในน้ำเบียร์ แอลกอฮอล์ หรือ ไวน์ เลย

สำหรับบางคนแล้ว เพียงแก้วเดียว ก็ทำให้ฉันเป็นแผลเป็นไปตลอดชีวิต

 

ระวังบรรดา "ยา" ทั้งหลาย

ยาทุกอย่างมาจากสารเคมี

และเมื่อคุณเอามันมนผสมกันเข้า โดยไม่มีคำแนะนำจากแพทย์

มันก็กลายเป็นยาพิษที่สามารถทำลายฉันได้อย่างดีทีเดียวละ

ฉันเป็นแผลเป็นง่าย เมื่อเป็นแล้ว เป็นอย่างถาวรเสียด้วย

บางครั้งยาก็เป็นสิ่งจำเป็น แต่การกินยาเกินความจำ เป็น เป็นนิสัยไม่ดี

บรรดาสารเคมีเหล่านั้น สามารถทำลายตับได้

 

จงระวังบรรดากระป๋องสเปรย์ทั้งหลาย

จำไว้ว่า ฉันจะต้องล้างพิษทุกอย่างที่คุณหายใจเอาเข้าไปด้วย

ดังนั้นเวลาคุณทำความสะอาดอะไรด้วยพวกสเปรย์

ต้องให้มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก หรือสวมหน้ากากด้วย

อันตรายเพิ่มเป็นสองเท่า สำหรับพวกสเปรย์ฆ่าแมลง ฆ่าเชื้อรา สี และสารเคมี

ระวังว่าคุณหายใจเอาอะไรเข้าไป

 

ระวังว่าอะไรโดนผิวหนังคุณด้วย ยาฆ่าแมลงที่คุณฉีดต้นไม้ พุ่มไม้นั้น

สามารถผ่านผิวหนังของคุณเข้ามาโจมตีฉันได้ด้วย

ป้องกันผิวหนังของคุณโดยการสวมถุงมือ ใส่เสื้อแขนยาว หมวก หน้ากากทุกครั้ง

ที่คุณฉีดยาฆ่าแมลง

 

 

คำเตือน

 

ฉันไม่สามารถ และ ไม่บอกคุณด้วยว่าฉันประสพกับปัญหา

จนกระทั่งเกือบจะถึงวาระสุดท้ายของทั้งฉันและคุณเสียแล้ว

จงจำไว้ว่า ฉันไม่ใช่ประเภทขี้บ่น

ให้ฉันทำงานหนักเกินไปโดยอัด ยา แอลกอฮล์ และ บรรดาอาหารขยะ

สามารถทำร้ายฉันได้!

นี่อาจเป็นการเตือนครั้งเดียวที่คุณจะได้รับ

 

โปรดฟังคำแนะนำฟรี

พาฉันไปให้คุณหมอตรวจ

การตรวจเลือด สามารถบอกปัญหาบางอย่างได้

ถ้าฉันยังอ่อนนุ่ม และไม่เป็นตะปุ่มตะป่ำ แสดงว่าฉันยังดีอยู่

ถ้าคุณหมอสงสัย การอัลตร้าเซาวนด์ หรือ ซีที แสกน ช่วยได้

อายุของฉัน กับอายุของคุณ ขึ้นอยู่กับว่า คุณดูแลฉันดีแค่ไหน

 

 

คราวนี้คุณรู้แล้วละซี ว่าฉันรักคุณแค่ไหน

ได้โปรดดูแลฉันหน่อยด้วยความรักและผูกพัน

จาก เพื่อนร่วมชีวิตผู้สงบเงียบ

และคู่รักนิรันดร

ของคุณ

ตับ

 

 

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดี ดี คุณมดแดง อ่านแล้วรู้สึกดี ต้องรีบส่งข้อมูลให้คนใกล้ตัวอ่าน จะได้เตือนตัวเอง

ว่าดูแลตับหน่อย :rolleyes:

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

การลดอาการปวดด้วยเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อ

 

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

 

 

 

health2.jpg

 

 

อาการ ปวด เป็นอาการสำคัญอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยในทุกๆ ส่วนของร่างกาย บางครั้งปวดมากจนถึงขั้นทรมาน และหากปล่อยทิ้งไว้จะมีผลต่อรีเฟร็กซ์ (reflex) ต่างๆ ของร่างกาย อาจทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดส่วนปลาย เกิดอาการหน้ามืดเป็นลม หรือช็อก

 

 

 

การ ยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยลดอาการปวดได้ เนื่องจากการหดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อที่เกิดจากความเครียด หรือมีการใช้งานที่ซ้ำๆ บ่อยๆ เข้า สามารถทำให้เกิดการตึงตัวและจำกัดการเคลื่อนไหว มีจุดกดเจ็บเกิดขึ้น เมื่อเป็นมากขึ้นๆ จะทำให้รู้สึกทรมานน่ารำคาญ ซึ่งการยืดกล้ามเนื้อนั้นสามารถที่จะช่วยทำให้อาการปวดและการจำกัดการ เคลื่อนไหวดีขึ้นได้ โดยการทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ตึงตัวจนเกิดอาการปวดคลายตัวลง ข้อต่อที่ถูกจำกัดการเคลื่อนไหวสามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้น อาการปวด การจำกัด การเคลื่อนไหว และจุดกดเจ็บต่างๆ เหล่านี้ก็จะค่อยบรรเทาอาการลงไป

 

 

ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ เช่น ลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากกิจกรรมต่างๆ ใน แต่ละวัน , ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่อาจจะเกร็งหรือเครียดจนเกินไป , ช่วยรักษาแนวโครงสร้างร่างกายให้อยู่ในลักษณะที่ถูกต้อง , ช่วย ให้ความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวันดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดและป้องกันอาการปวดหลังได้ และยังช่วยลดหรือป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายหรือ การทำกิจกรรมต่างๆ ฯลฯ

 

 

 

ทั้ง นี้ หลักในการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นนั้น มีหลายเทคนิคหลายวิธีการซึ่งที่เหมาะสมและสามารถทำได้ง่าย คือ การยืดกล้ามเนื้อในลักษณะทื่เป็นการยืดค้างอยู่กับที่หรือที่เรียกว่า Static stretching ซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัยและได้ผลดี

 

 

- ยืดกล้ามเนื้อไปจนถึงจุดที่รู้สึกตึงที่สุด แต่ไม่เจ็บค้างไว้ประมาณ 10 - 30 วินาที ทำอย่างน้อย3 - 4 ครั้งในแต่ละท่า

 

 

- เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อมัดหลักๆของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อหลัง โดยเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการจะใช้ในการทำกิจกรรมต่างๆ เป็นต้น

 

 

- สามารถยืดกล้ามเนื้อได้ทุกวันหรืออย่างน้อย 2-3 ครั้ง/สัปดาห์

 

 

- ก่อนยืดกล้ามเนื้อควรทำการอบอุ่นร่างกายก่อนเพื่อช่วยให้สามารถยืดคลายได้ง่ายและป้องกันการบาดเจ็บจากกล้ามเนื้อฉีกขาดได้

 

 

 

- ควรทำทั้งก่อนและหลังจากการออกกำลังกายเพราะการยืดหลังออกกำลังกายช่วยลดกรดแลคติกในกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

 

 

 

วิธีการยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ การยืดกล้ามเนื้อคอ

 

 

 

เอียงคอไปทางด้านใดด้านหนึ่งโดยใช้แขนช่วยดึงจนรู้สึกตึง ค้างไว้ประมาณ 10 - 30 วินาที ทำซ้ำ 3 - 4 รอบ

 

 

 

วิธีการยืดกล้ามเนื้อแขนด้านหน้า

 

 

 

เหยียด แขนไปด้านหน้าข้างหนึ่งแล้วใช้มืออีกข้างหนึ่งดึงมือลงจนรู้สึกตึงแขนด้าน หน้า โดยที่ข้อศอกไม่งอ ค้างไว้ประมาณ 10 - 30 วินาที ทำซ้ำ 3 - 4 รอบ

 

 

 

วิธีการยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

 

 

 

นอนหงาย กอดเข่าทั้งสองข้างให้เข้ามาชิดหน้าอกและจนรู้สึกตึงบริเวณหลังช่วงล่าง ค้างไว้ประมาณ 10 - 30 วินาที ทำซ้ำ 3 - 4 รอบ

 

 

 

ลองนำท่าบริหารที่ได้แนะนำไปปฏิบัติ เพื่อการสร้างเสริมสุขภาพที่ดีให้กับร่างกายกัน

 

 

http://www.thaihealth.or.th/files/u11648/health2.jpg

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

FW: อาการบ่งชี้ตัวที่ 4 ของเส้นเลือดอุดตันในสมอง

 

Blood Clots/Stroke - They Now Have a Fourth Indicator, the Tongue

อาการบ่งชี้ตัวที่ 4 ของเส้นเลือดอุดตันในสมอง

 

 

I will continue to forward this every time it comes around!

ไม่ว่าจะได้รับเมล์นี้อีกกี่ครั้ง ฉันก็จะส่งต่อไป

 

STROKE:Remember the 1st Three Letters....S.T.R.

เส้นเลือดอุดตันในสมอง (Stroke) ให้จำไว้ว่า อักษร 3 ตัวแรกคือ S.T.R

My nurse friend sent this and encouraged me to post it and spread the word.

I agree.

เพื่อนพยาบาลส่งเมล์นี้มาให้ และสนับสนุนให้ฉันส่งต่อไปอีกเรื่อยๆให้ทั่วโลกเลยยิ่งดี ฉันก็เห็นด้วย

 

If everyone can remember something this simple, we could save some folks.

Seriously..

ถ้าเราสามารถจำสิ่งง่ายๆเหล่านี้ได้ เราจะช่วยชีวิตคนบางคนได้..อันนี้เรื่องจริง

 

:wub:

Please read:

STROKE IDENTIFICATION:

อาการบ่งชี้ของเส้นเลือดอุดตันในสมอง

 

During a BBQ, a friend stumbled and took a little fall - she assured everyone that she was fine (they offered to call paramedics) .she said she had just tripped over a brick because of her new shoes.

ระหว่างงานเลี้ยงบาร์บีคิว เพื่อนคนหนึ่งสะดุดล้มลงไปกองกับพื้น แต่เธอบอกกับทุกคนว่าเธอไม่เป็นไร (เพื่อนๆถามว่าจะให้เรียกแพทย์เคลื่อนที่มั้ย) เธอบอกว่าเธอแค่สะดุดก้อนหินเพราะยังไม่ชินที่ใส่รองเท้าคู่ใหม่มา

 

They got her cleaned up and got her a new plate of food. While she appeared a bit shaken up, Ingrid went about enjoying herself the rest of the evening

ทุกคนช่วยกันปัดเศษสกปรกออกไปจากตัวเธอและไปตักอาหารมาให้ใหม่ ตัว Ingrid เองหลังจากนั้นรู้สึกว่าจะมีอาการสั่นเล็กน้อย แต่ก็สนุกสนานดีตลอดเย็นวันนั้น

 

Ingrid's husband called later telling everyone that his wife had been taken to the hospital - (at 6:00 pm Ingrid passed away.) She had suffered a stroke at the BBQ. Had they known how to identify the signs of a stroke, perhaps Ingrid would be with us today. Some don't die. they end up in a helpless, hopeless condition instead.

หลังจากนั้น สามีของ Ingrid โทรหาเพื่อนๆทุกคนว่า ภรรยาเขาถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล (และเสียชีวิตในเวลา 6 นาฬิกา) เธอมีอาการของเส้นเลือดอุดตันในสมองตั้งแต่ตอนที่อยู่ในงานเลี้ยงบาร์บีคิวแล้ว ถ้าทุกคนรู้ว่าเธอมีอาการนี้เสียตั้งแต่แรก บางที Ingrid อาจจะยังอยู่กับพวกเราในวันนี้ก็ได้ บางคนก็ไม่เสียชีวิต แต่ต้องใช้ชีวิตอย่างคนสิ้นหวังและช่วยเหลือตัวเองไม่ได้

 

It only takes a minute to read this...

ใช้เวลาอ่านบทความนี้เพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น

 

A neurologist says that if he can get to a stroke victim within 3 hours he can totally reverse the effects of a stroke...totally. He said the trick was getting a stroke recognized, diagnosed, and then getting the patient medically cared for within 3 hours, which is tough.

แพทย์ด้านประสาทวิทยากล่าวว่า ถ้าแพทย์สามารถไปถึงตัวผู้ป่วยเส้นเลือดสมองอุดตันได้ภายใน 3 ชั่วโมง แพทย์จะสามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยได้แน่นอน ที่สำคัญก็คือต้องทราบว่าผู้ป่วยมีอาการของโรคนี้ วินิจฉัยได้ได้ จากนั้นก็ให้การรักษาภายใน 3 ชั่วโมง ซึ่งเรื่องจริงนั้นเป็นไปได้ยากอยู่

 

RECOGNIZING A STROKE

ต้องรู้ก่อนว่ามันคือเส้นเลือดสมองอุดตัน

 

Thank God for the sense to remember the '3' steps, STR . Read and Learn!

ขอบคุณพระเจ้าที่หาวิธีจำง่ายๆมาให้ STR

 

Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify. Unfortunately, the lack of awareness spells disaster. The stroke victim may suffer severe brain damage when people nearby fail to recognize the symptoms of a stroke.

บางครั้งอาการของโรคเส้นเลือดสมองอุดตันก็เป็นการยากที่จะรู้กันได้ แต่ที่ร้ายแรงกว่านั้นก็คือ การไม่รู้อาจหมายถึงหายนะได้ สมองผู้ป่วยอาจจะโดนทำลายอย่างรุนแรง แต่คนรอบข้างไม่ได้รู้เลยว่านี่คืออาการของเส้นเลือดสมองอุดตัน

 

Now doctors say a bystander can recognize a stroke by asking three simple questions:

หมอบอกว่า คนที่ยืนอยู่รอบข้างก็สามารถรู้อาการได้ โดยคำถาม 3 ข้อ ดังนี้

 

S *Ask the individual to SMILE.

S คือบอกให้ผู้ป่วย ยิ้ม

 

T *Ask the person to TALK and SPEAK A SIMPLE SENTENCE (Coherently)

(i.e.. It is sunny out today.)

T คือบอกให้ผู้ป่วยพูด โดยอาจจะเป็นประโยคง่ายๆ เช่น วันนี้อากาศดีนะ

 

R *Ask him or her to RAISE BOTH ARMS.

R คือบอกให้ผู้ป่วยยกแขนทั้งสองข้างขึ้น

 

If he or she has trouble with ANY ONE of these tasks, call emergency number immediately and describe the symptoms to the dispatcher..

ถ้าผู้ป่วยมีความลำบากในการทำข้อใดข้อหนึ่ง ให้โทร.หาเบอร์ฉุกเฉินทันทีและแจ้งไปว่าผู้ป่วยมีอาการอย่างไร

 

New Sign of a Stroke -------- Stick out Your Tongue

สัญญาณใหม่ของเส้นเลือดสมองอุดตัน -- แลบลิ้นออกมาดู

NOTE: Another 'sign' of a stroke is this: Ask the person to 'stick' out his tongue.. If the tongue is 'crooked', if it goes to one side or the other, that is also an indication of a stroke.

หมายเหตุ: สัญญาณอีกประการหนึ่งก็คือ ลองให้ผู้ป่วยแลบลิ้นออกมา หากลิ้นมีลักษณะม้วนงอ ตกไปด้านใดด้านหนึ่ง นั่นคือข้อบ่งชี้ว่ามีอาการเส้นเลือดสมองอุดตัน

 

 

A cardiologist says if everyone who gets this e-mail sends it to 10 people; you can bet that at least one life will be saved.

 

I have done my part. Will you?

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจบอกว่า หากคุณได้รับอีเมล์นี้ และส่งต่อไปอีก10 คน อาจมีผลทำให้สามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยได้อย่างน้อย 1 คน ก็ได้

 

 

 

 

ถูกแก้ไข โดย moddang..

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

ขอบคุณค่ะ แต่อยากได้วิธีล้างตับโดยวิธีธรรมชาติค่ะอาจเป็นในแนวชีวจิตก็ได้ค่ะ

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

แล้วการกินอาหารเสริม เช่นวิตะมินต่างๆจะเป็นการทำลายตับด้วยหรือเปล่าคะเพราะสิ่งเหล่านั้นผ่านการสังเคราะห์

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

ขอบคุณค่ะ แต่อยากได้วิธีล้างตับโดยวิธีธรรมชาติค่ะอาจเป็นในแนวชีวจิตก็ได้ค่ะ

 

 

บางแห่ง ล้างโดยการอดอาหารกินแต่น้ำ ราว 7-10 วันหรือไงนี่แหละ

หรือจะเอาแนวหมอเขียว ทางสายกลางดี สรุป ประมาณนี้

- กินจืด รสไม่จัด กินแต่พอดี เน้นผัก เนื้อสัตว์ควรงด ทานอาหารย่อยง่าย พลังงานต่ำ ไม่ควรใช้ยาแผนปัจจุบัน ซึ่งเป็นเคมี

- งดกาแฟ หรือสารอื่นๆ ที่กระตุ้นตับ หรือ ทำให้ตับทำงานหนัก อย่าง เหล้า เบียร์ ฯลฯ

- เวลาทานอะไร ให้เคี้ยวให้ละเอียดที่สุด ระดับแทบจะเป็นน้ำ ก่อนกลืน ทำให้ตับทำงานเบาลงไปแยะ

- ใช้สมุนไพรฤทธิ์เย็น อย่างน้ำย่านาง ช่วยซับความร้อน สภาพความเป็นกรด ไขมัน ออกจากเลือด

จริงๆ ก็ยา 9 เม็ดของแกนั่นแหละ ครอบจักรวาลแล้วครับ

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

บางแห่ง ล้างโดยการอดอาหารกินแต่น้ำ ราว 7-10 วันหรือไงนี่แหละ

หรือจะเอาแนวหมอเขียว ทางสายกลางดี สรุป ประมาณนี้

- กินจืด กินแต่พอดี เน้นผัก เนื้อสัตว์ควรงด ทานอาหารย่อยง่าย พลังงานต่ำ รสไม่จัด ไม่ควรใช้ยาแผนปัจจุบัน ซึ่งเป็นเคมี

- งดกาแฟ หรือสารอื่นๆ ที่กระตุ้นตับ หรือ ทำให้ตับทำงานหนัก อย่าง เหล้า เบียร์ ฯลฯ

- เวลาทานอะไร ให้เคี้ยวให้ละเอียดที่สุด ระดับแทบจะเป็นน้ำ ก่อนกลืน ทำให้ตับทำงานเบาลงไปแยะ

- ใช้สมุนไพรฤทธิ์เย็น อย่างน้ำย่านาง ช่วยซับความร้อน สภาพความเป็นกรด ไขมัน ออกจากเลือด

จริงๆ ก็ยา 9 เม็ดของแกนั่นแหละ ครอบจักรวาลแล้วครับ

 

ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์กัมพล

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

แล้วการกินอาหารเสริม เช่นวิตะมินต่างๆจะเป็นการทำลายตับด้วยหรือเปล่าคะเพราะสิ่งเหล่านั้นผ่านการสังเคราะห์

 

 

ไม่อยากตอบหน้ากระทู้เลย...คำตอบนี้ วิตามินหรือยาก็คือสารสังเคราะห์จากสารเคมี ถ้าไม่อยากใช้ประเภทนั้น ก็หันมาหาวิตามินที่มาจากธรรมชาติซิคะ ก็ขึ้นอยู่กับการหาข้อมูลและ ความรู้ใส่ตัวเองแล้วค่ะ ว่าจะเลือกเชื่อของบริษัทไหน แล้ว มีสารดังกล่าวตามที่อวดอ้างใหม เรื่องแบบนี้พูดยากค่ะ

 

แต่ตอนนี้มดแดงเลือกที่จะเชื่อตามที่เพื่อนบอกมาแล้ว เพราะมันเป็นวิทยาศาสตร์อธิบายได้ตามวิชาการ และมีการควบคุมการผลิตจากฟาร์มชีวภาพ พูดมากไปแล้วล่ะค่ะ

แชร์โพสต์นี้


ลิงก์ไปโพสต์
แชร์ไปเว็บไซต์อื่น

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

ผู้มาเยือน
ตอบกลับกระทู้นี้...

×   วางข้อความแบบ rich text.   วางแบบข้อความธรรมดาแทน

  อนุญาตให้ใช้ได้ไม่เกิน 75 อิโมติคอน.

×   ลิงก์ของคุณถูกฝังอัตโนมัติ.   แสดงเป็นลิงก์แทน

×   เนื้อหาเดิมของคุณได้ถูกเรียกกลับคืนมาแล้ว.   เคลียร์อิดิเตอร์

×   คุณไม่สามารถวางรูปภาพได้โดยตรง กรุณาอัปโหลดหรือแทรกภาพจาก URL

กำลังโหลด...

  • เข้ามาดูเมื่อเร็วๆนี้   0 สมาชิก

    ไม่มีผู้ใช้งานที่ลงทะเบียนกำลังดูหน้านี้

×
×
  • สร้างใหม่...