กินวีแกนสร้างกล้ามได้จริงหรือ? กินอย่างไรให้หุ่นฟิตเปรี๊ยะตลอด

[napatsanun 0]

วีแกนสร้างกล้ามได้ไหม? เป็นข้อคำถามที่ชวนคิดสำหรับนักเพาะกายที่กำลังปั้นหุ่นให้ฟิตเปรี๊ยะด้วยวิถีการกินแบบใหม่ ซึ่งหลายคนแอบสงสัยไม่น้อยว่าพืชผักจะให้โปรตีนเพียงพอหรือ? แม้เกินคาดที่จะเชื่อว่าการเป็นมนุษย์วีแกนจะช่วยคุให้คุณมีกล้ามสวยงามเด่นชัด ทว่าสิ่งเหล่านั้นกลับสร้างผลลัพธ์ที่เป็นจริงให้กับหลายคนมาแล้ว หากคุณเข้าออกซุปเปอร์มาร์เก็ตอยู่เป็นประจำ คงประหลาดอยู่บ้างเมื่อเห็นว่ามีเมนู “หมูกรอบจากพืช” หรือ Plant Based Food ให้ได้เห็นประปราย ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ช่วยชีวิตการกินอยู่ได้สะดวกไม่น้อย แต่ก็นั่นล่ะ มันเป็นไปได้อย่างไร?

 

         ครั้งนี้ Homefittools จะไขข้อข้องใจต่อประเด็น “วีแกนสร้างกล้าม” ว่ามันช่วยเราได้จริงหรือ แน่นอนว่ายากจะปฏิเสธหากไม่พูดถึงเรื่องอาหาร ซึ่งมีผลเสริมต่อสุขภาพและการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อถึง 80% ของกิจกรรมทั้งหมด

วีแกน คืออะไร