MOR LEK 2,835 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 16, 2011 อ่านเจอเลยก็อปมาฝากสาวๆร้านกาแฟจ้า มาลดความอ้วนด้วย กล้วยมื้อเช้า กันเล็ทซึโก Banana Diet วันนี้มีวิธีใหม่ในการลดความอ้วนเพื่อสุขภาพพลานามัยที่ดีมาแนะนำกันค่ะ ใช่แล้ววิธีนี้คือ "กล้วยมื้อเช้า" ค่ะ สืบเนื่องมาจากหนังสือหน้าตาไม่ชวนซื้อเล่มนี้ เปิดมาตัวหนังสือเล็กๆยุบยับ ไม่น่าซื้อเอาซะเลย แต่ตอนนั้นกำลังจะไปเที่ยวพอดี ต้องหาอะไรไปอ่านแก้เบื่อบนเครื่องซะหน่อย ช่วงนั้นรู้สึกว่าตัวอืดๆด้วย หนังสือเล่มนี้แค่ 150 เองไม่แพง ซื้อมาอ่านขำๆก็ได้ พออ่านจบแล้วพบว่า.............. เฮ้ย!! ซาร่ามันน่าจะเจ๋งนะเนี่ยยยยยยย ตอนนี้ทำตามหนังสือบอกมาได้เกือบเดือนแล้ว รู้สึก ok เลย มันมีแนวโน้มที่น่าจะผอม และทำให้ผู้ปฎิบัติตามมีสุขภาพที่ดีได้จริงๆ ไม่ได้ยากเกินไปด้วย เลยเริ่มชวนเพื่อนสนิทให้ทำตาม เพื่อนๆก็จะมาขอยืมหนังสือกันใหญ่ เลยมาเขียน Blog ดีกว่าจะได้เป็นอานิสงส์ให้คนอื่นๆด้วย กล้วยมื้อเช้าบนรถทุกวันเลย อร่อยย หนังสือเล่มนี้เขียนโดยคุณ ฮามาจิ (จิน วาตานาเบะ) เค้าเป็นกูรู ผู้นำเสนอหลักการกล้วยมื้อเช้าเป็นคนแรก (เริ่มนำเสนอในปี 2006) โดยคนคิดค้นหลักการนี้ก็คือ เภสัชกร นักเวชศาสตร์ป้องกันซึ่งเป็นภรรยาของเค้าเอง ชื่อ คุณ สิมิโกะ วาตานาเบะ กล้วยมื้อเช้าที่เป็นหลักการที่ฮอตฮิตมากๆที่ญี่ปุ่นเลยหล่ะ แบบที่บนหน้าปกหนังสือนี้บอกว่าขายมาแล้วกว่า 1 ล้านเล่มที่ญี่ปุ่น ปรากฏการณ์กล้วยมื้อเช้าที่ญี่ปุ่น ทำให้ในปี 2008 ราคากล้วยที่ญี่ปุ่นเพิ่มขึ้น 20%, กล้วย ใน supermarket จะหมดก่อนบ่ายสามโมง และ ญี่ปุ่นต้องนำเข้ากล้วยเพิ่มขึ้นถึง 25% เลยทีเดียววว เห็นแบบนี้แล้วชักอยากรู้แล้วใช่มั้ยหล่ะ ว่าหลักการของกล้วยมื้อเช้าเป็นยังไง เรามีสรุปมาให้แล้วสั้นๆ แต่แนะนำว่าให้ไปซื้อหนังสือเล่มนี้มาอ่านกัน เพราะในหนังสือเค้าจะอธิบายละเอียดเลยว่าทำไมหลักการของกล้วยมื้อเช้าถึง work , มีตัวอย่างของคนที่ปฏิบัติแล้วเห็นผลแตกต่างกันมาเล่า, มีภาพประกอบที่ทำให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น และ มีคำตอบของ FAQ ที่คนเค้าถามคุณฮามาจิมาด้วย บางอันตรงกับที่เราอยากถามพอดีเลย กล้วยที่รอกินอยู่ วางแผ่ๆไว้ อร่อยสุดต้องกล้วย Dole ขายตาม Tops, Carrefour, Tesco 4 ลูก 30-35 บาท ไปวันที่มีเยอะๆจะเลือก Size ใหญ่ๆได้แบบนี้ ลูกเดียวอิ่มเลย (ที่ Tops คุณภาพดีสุด Spot rewards ได้ลดเหลือ 30 บาท) หลักการของกล้วยมื้อเช้า มี 8 ข้อ (สรุปจากหนังสือหน้า 38 - 43) 1. กินกล้วยหอมอย่างเดียวในมื้อเช้า เคี้ยวให้ละเอียดปล่อยให้ลิ้นได้รับรสอร่อยของกล้วย จะกินกี่ลูกก็ได้ (เรากิน 1-2 ลูกแล้วแต่วัน คุณฮามาจิตอนเริ่มทำใหม่ๆกิน 4 ลูก ตอนหลังๆลดเหลือ 2 ลูก) คนที่ไม่ชอบกินกล้วยหอมจริงๆจะเลือกกินผลไม้อื่นก็ได้แต่ให้เป็นชนิดเดียวอย่ากินปนกันหลายอย่าง ที่คุณฮามาจิเลือกกินกล้วยหอม เพราะ กล้วยหอมทานง่าย และมีประโยชน์มากเลย ถ้ากินกล้วยแล้วรู้สึกว่ายังหิวอยู่ ให้เว้นระยะซัก 15-30 นาที แล้วค่อยทานอย่างอื่นได้ (เค้าแนะนำให้กินพกวอาหารประเภทข้าว เช่น ข้าวปั้นโอนิงิริ ชั้นต้องไป Paragon มั้ยเนี่ย ) 2. ดื่มเฉพาะน้ำเปล่าเท่านั้นและดื่มบ่อยๆ เครื่องดื่มที่ดื่มกับกล้วยหอมในตอนเช้า เค้าให้ดื่มน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้อง ถ้าจะดื่มอย่างอื่นก็ให้เว้นระยะ 15-30 นาทีเหมือนเดิม หลักการของกล้วยมื้อเช้าเค้าให้ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆตามที่ต้องการ เค้าว่าการดื่มน้ำเปล่าจะทำให้ประสาทรับรสชาดดีขึ้น กระเพาะและลำไส้ทำงานน้อยลง พอรับรสชาดได้มากขึ้น ความต้องการอาหารในแต่ละมื้อจะลดลงเอง แต่ นานๆครั้งจะนอกใจไปดื่มอย่างอื่นก็ไม่เป็นไร กล้วยมื้อเช้าเน้นสบายๆ ไม่เครียด 3.กินอาหารกลางวันตามปกติ มื้อกลางวันกินอะไรก็ได้ แต่ขอให้เคี้ยวให้ละเอียด รับรสชาดอาหารให้เต็มที่ เพราะถ้าเราทานอาหารกลางวันน้อยๆเราก็อยากจะทานขนมมากขึ้น เค้าให้ทานให้เต็มที่ไปเลย แต่อยากให้เน้นที่อาหารประเภทข้าว เค้าให้ทานข้าวเยอะๆลดปริมาณกับข้าวลง 4. กินของว่างได้ตอนบ่ายสาม จริงๆเค้าว่ากินของว่างได้ทุกวันหากต้องการ แต่เพื่อไม่ให้กินมากเกินไปเลยจำกัดให้กิน 1 อย่างต่อวัน เค้าแนะนำให้กิน Chocolate หรือ ขนมญี่ปุ่น (คนแปลบอกว่า มักทำจากแป้ง ถั่ว น้ำตาล) พวกไอศกรีม โดนัท มันฝรั่งทอด เค้าว่านานๆครั้งดีกว่า แต่ถ้าอยากให้ไดเอ็ทเห็นผลเร็ว เค้าให้เลือกกินผลไม้ แต่เลือกกินชนิดเดียวพอนะ อย่าปนๆกัน 5. กินอาหารเย็นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ถ้าเราทานอาหารเย็นดึกจนเกินไป ตอนนอนกระเพาะลำไส้ก็ยังไม่ได้พัก ทำให้ร่างกายไม่สามารถขจัดความเหนื่อยล้าที่มีในแต่ละวันได้ อันเป็นสาเหตุของการอ้วน กล้วยมื้อเช้าบอกให้เราทานอาหารเย็นประมาณ 6โมง และดึกสุดไม่เกิน 2 ทุ่ม ถ้ายากก็ลองขยับให้เร็วขึ้นสัก 30 นาทีดูก่อน และให้ฝึกไม่กินของหวานหลังอาหารเย็นด้วย ให้กินของหวานแค่บ่ายสามเท่านั้น (อันนี้ยากเหมือนกัน เราก็ทำไม่ได้ 555 ยังกินของหวานนิดๆหน่อย วันละ 2-3 ครั้งอยู่เลย แต่ก็พยายามลดนะ) 6. นอนก่อนขึ้นวันใหม่ พยายามนอนเร็วให้เป็นนิสัย ดึกสุดไม่เกินเที่ยงคืน การนอนเร็ว และ ท้องไม่เต็มไปด้วยอาหาร จะทำให้นอนหลับสบาย ร่างกายเราจะฟื้นฟูสภาพกันตอนหลับนี่แหละ 7. ออกกำลังกายเมื่อต้องการออก อย่าหักโหม การออกกำลังกายเค้าให้ทำอย่างพอเหมาะ ทำให้ร่างกายสดชื่น การออกกำลังกายอย่างหักโหม ร่างกายจะรู้สึกทรมานไม่เป็นผลดีเอา เค้าแนะนำให้แกว่งแขนสองข้างขึ้นลงเนี่ยแหละให้ผลดีกับการไดเอ็ทมากกว่าที่คิด 8.จดบันทึกไดอารี่ให้เป็นนิสัย พร้อมเปิดเผยให้คนอื่นอ่านด้วย การจดบันทึกไดอารี่ไว้ เช่น จดลงบล็อคมีข้อดีคือ จะมีคนมาคอยเชียร์ มาให้คำแนะนำ เป็นบ่อเกิดของกำลังใจได้ (เราก็จดแต่ไม่ให้ใครดูยังเขินอยู่ 555) อันนี้เป็นตัวอย่าง ไดอารี่ จากหนังสือหน้า 103 มื้อเช้า 7:10 กล้วย 2 ลูก, น้ำเปล่า มื้อกลางวัน 12:00 ข้าวกล่องเอามาเอง (เค้าจดละเอียดเลยว่าอะไรบ้าง), ไก่ทอด 2 ชิ้น, น้ำเปล่า อาหารว่าง 15:00 ช็อกโกแลตบาร์ครึ่งแผ่น, น้ำเปล่า มื้อเย็น 19:00 ข้าวแกงกะหรี่ 1 จาน, สลัดมันฝรั่ง, ซุป, น้ำเปล่า มื้อดึก 21:00 ส้ม 2 ลูก, น่ำเปล่า เวลานอน 23:30 ออกกำลังกาย หายใจเข้าออกลึกๆ ก่อนอาหาร การถ่าย ดีมาก น้ำหนัก 59.8 กิโล เทียบกับอาทิตย์ที่แล้ว -0.5 โล ข้อคิดเห็น วันนี้งานยุ่งมากๆ สงสัยช่วงนี้ต้องทำโอทีซักหน่อยแล้ว วันนี้หายใจเข้าออกลึกๆ ก่อนอาหารได้ครบทุกมื้อ เคี้ยวข้าวละเอียดๆค่อยๆให้ลิ้นรับรู้รสชาดได้แล้ว จะเห็นว่าเค้าจดละเอียดเหมือนกันว่า กินอะไรตอนไหนอย่างไร เราก็พยายามจดอยู่นะ ข้อดีคือได้บันทึกน้ำหนักทุกวันนี่ว่าเท่าไหร่แล้ว และก็รู้ด้วยว่ากินอะไรไปบ้าง พอถึงตรงออกกำลังกายจะได้รู้ว่าวันนี้ได้ทำรึยัง ข้อคิดเห็นก็จะบอกได้ว่า วันนี้เครียดมาก หรือ น้อยยังไง เพราะมีผลต่อการไดเอ็ทนะ ผลหลังจากทำกล้วยมื้อเช้าแล้ว บางคนอาจจะอยากรู้ว่า เราทำกล้วยมื้อเช้าแล้วมันเห็นผลยังไง เราทำมาได้ประมาณ 3 อาทิตย์แล้ว แต่ก็ไม่ได้เคร่งครัดทำเป๊ะๆทุกข้อนะ ยิ่งเรื่องทานข้าวเย็นก่อน 2 ทุ่ม นี่หลุดหลายวันเลย ของว่างก็ห้ามใจไม่อยู่ กินวันละหลายครั้งเหมือนกัน แต่น้ำหนักก็ลดลงอ่ะ (จาก 49.4 เป็น 48.3) แต่ที่เห็นชัดๆคือ เรื่องของการขับถ่าย ปกติก็ไม่มีปัญหาเรื่องนี้อยู่แล้ว แต่บ้างวันมันเยี่ยมมากๆ แบบหมดไส้ไปเลย ตอนนี้หน้าท้องแบนมั๊กๆ ชอบ ที่แนะนำให้เพื่อนๆทำ สิ่งแรกที่เค้าจะเห็นผลเลยคือเรื่องของการขับถ่ายนี่แหละ ในหนังสือบอกว่าบางคนมีอุจจาระตกค้างเยอะมากที่ร่างกายไม่สามารถขับออกมาได้ เพื่อนๆที่ทำคนนึงน้ำหนัก 116 กิโล ทำกล้วยมื้อเช้าได้ 4 วัน น้ำหนักลงไป 2 โล คือเค้า งง มากว่ามันมากจากไหนเยอะเลย (เริ่มเหมือนพวกโฆษณาชวนเชื่อ) อีกคนหนัก 73 ทำมาพร้อมๆกัน ตอนนี้ลงไปแล้วโลครึ่ง เพราะขับถ่ายดีมั๊กๆ ยังไงลองทำกันดูนะคะ ได้ผลหรือไม่ได้ยังไงมาบอกด้วย ส่วนตัวชอบหลักการนี้นะ และคิดจะลองเผยแพร่ให้เพื่อนๆได้ลองกัน เพราะมันไม่ยาก ไม่ต้องอดไม่ต้องทน ไม่เปลืองเวลา ไม่เปลืองเงินด้วย ปล. อย่าลืมไปอุดหนุนซื้อหนังสือเค้าด้วยนะ เล่มละ 150 บาทเอง มีเนื้อหาดีดีเยอะเลย ตอนนี้เริ่มเห็นหนังสือขึ้นอันดับ Best Seller ของหลายๆที่แล้วด้วย 1 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
bbeem 71 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 16, 2011 จ้า คุณหมอเล็ก ^^ อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
tok-rod 9 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 17, 2011 http://youtu.be/l6QQG9Un6lo ก๊อปมาฝากฟังครับ คนมีตังกันทั้งนั้นครับ อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
NongRee 4,028 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 17, 2011 สวัสดีค่ะ คุณหมอเล็ก คุณแบล็ก คุณงูดิน พี่แพท พี่อารายา Khun Keng09 (นักข่าวสาวสวยประจำร้านแสนขยัน) น้องนับตัง น้องรูสสส น้องมัยKhun itumsคุณเล็กสตู คุณMai คุณซีซีค่ะคุณแม่น้ำ คุณNews คุณbb คุณChiranan คุณCinny คุณNida คุณพิทพา คุณมดแดง คุณRaty คุณPhaisran คุณChez คุณOhani คุณMonday คุณKumpa19 คุณAorja คุณTinyคุณMulan คุณMissK คุณPsycho คุณน้ำใส คุณaatien คุณฃ้อเล็ก คุณกิมตุ้ง คุณbanggrow คุณPut42 คุณMoshi คุณwinwin คุณGoldgold คุณbeam คุณauu22 คุณTony เฮียแบทแมน(ห้างทองน่ำเชียง)คุณDakdae คุณส้มโอมือ คุณSeki คุณbingo คุณginger คุณ moo_oat คุณchinchilla คุณVanta คุณmoy คุณKathy คุณLittledevill คุณshinning คุณtip tip คุณadd คุณpa_nong คุณbmw2770 พันตรีจิ้งจก คุณAudicon คุณJaiy คุณTiti คุณปุณณ์ คุณOst คุณเด็กยอดแหลม คุณms คุณTiti คุณtobe คุณเนเน่ คุณGui-hwin คุณbeam คุณJuice คุณNoijaa Khun Goldpig Khun xp_man1 คุณJangGeum คุณeang2526 คุณPenguin คุณลิ้ม คุณJijee คุณtoktak คุณorange คุณtang คุณGodron คุณdam คุณ leo_attack คุณtermsak_28คุณเด็กขายของ คุณBullish คุณMsmit Khun rich คุณปุยเมฆ คุณ oyoคุณ Tok-rod คุณPotgarnคุณป้าอิน คุณSakoora คุณItsara คุณadang คุณInsensitive, Nong chinchilla และเพื่อนๆ คอกาแฟทุกท่าน นสพ.เพื่อการลงทุนวันหยุด นสพ.พี่ซีซ่าร์ โพสต์ วันนี้, 02:58 PM มาดูแนวรับ แนวต้านกว้างๆ ทั้งสัปดาห์ก่อนครับ แนวต้าน 1602.54 1611.36 1626.07 แนวรับ 1579.78 1572.87 1564.24 1540.56 ความเห็นส่วนตัว วันจันทร์ ถ้าไม่สามารถขึ้นเหนือ 1597.63 มีโอกาส Swing ระหว่าง 1597.68 - 1576.83 ทั้งสัปดาห์สูงมากครับ ก่อนที่จะร่วงลงมาที่แนวรับที่ 1540.56 ครับ เพื่อที่จะกลับขึ้นไป 1626.07 ครับ ทั้งหมดเดาตามกราฟ ผิดก็ด่ากราฟครับ http://www.thaigold.info/Board/index.php?/topic/140-%e0%b8%88%e0%b8%9a-%e0%b8%9b4-%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%ad%e0%b8%87/page__st__7275 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
NongRee 4,028 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 17, 2011 สวัสดีค่ะ วันหยุด น้องๆ อยากเข้ามานั่งเล่น จิบกาแฟ ชงกันได้ตามสบายเลยนะค่ะ ฮุ ฮุ พี่น้องรี เวลานี้ติดการ์ตูนเรื่องเก่าอีกแล้วค่ะ คนเก่งทะลุโลก หรือคนเก่งฟ้าประทานค่ะ สนุกมาก ก็พี่น้องรี ชอบอ่านการ์ตูน อ่านหนังสือ ดูหนังได้เกือบทุกประเภทค่ะ ส่งเสริมการอ่าน รายละเอียดเพิ่มเติมของเรื่องนี้ http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81 http://www.youtube.com/watch?v=rjTyJf0CBgk อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
NongRee 4,028 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 17, 2011 ฝากตารางกองทุน SPDR (ETF) ช่วงวันที่ 17_6_11 ถึง วันที่ 15_7_11 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
patcharin 51 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 17, 2011 หวัดดีคร้าคุงเสี่ยหมอเล็ก รูปสวยมากอะ แต่ดูๆแล้วแฝงความน่ากลัวด้วย (สงสัยเราจะรู้สึกคนเดียว อิอิ) คุณน้องรีคร้า พี่แพทได้หลุดดอยออกมาแล้ว อาทิตย์หน้าเล็งเข้าที่ราคาไหนดีคะ เพราะเงินบาทจะอ่อนตัวนิดหน่อยใช่มั้ย ถ้าUSแข็ง อยากได้ราคาซัก 22100 พอไหวมั้ยคะ ก่อนที่จะเป็นจรวด อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
NongRee 4,028 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 18, 2011 หวัดดีคร้าคุงเสี่ยหมอเล็ก รูปสวยมากอะ แต่ดูๆแล้วแฝงความน่ากลัวด้วย (สงสัยเราจะรู้สึกคนเดียว อิอิ) คุณน้องรีคร้า พี่แพทได้หลุดดอยออกมาแล้ว อาทิตย์หน้าเล็งเข้าที่ราคาไหนดีคะ เพราะเงินบาทจะอ่อนตัวนิดหน่อยใช่มั้ย ถ้าUSแข็ง อยากได้ราคาซัก 22100 พอไหวมั้ยคะ ก่อนที่จะเป็นจรวด สวัสดีค่ะ พี่แพท น้องรี โดดออกอีกแล้วค่ะ ได้กำไรค่าต่าง 90 บ. 1592 Us = 22,550 - 22,650 บ. มีตังค์กินสลัดละ อยากถือยาวอีกหน่อย เดาตามกราฟแนวโน้มยังขึ้นต่อไปอีกหน่อย ระวังการย่อและการปรับฐานย่อยค่ะ ย่อ 20-25 Us ปรับฐานย่อย 30-45 Us ขอตัวไปแปรงฟันก่อนนะค่ะ คุยโม้เหม็นขี้ฟันละค่ะ ฮุ ฮุ บ่าย 2 โมง เลือกข้าง อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
NongRee 4,028 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 18, 2011 นสพ.เพื่อการลงทุนก่อนบ่าย 2 โมง นสพ.เฮียกัมพล โพสต์ วันนี้, 07:14 AM ส่วนตัว เชื่อว่า ทองคำ เราจะได้เห็นราคา 1607 พร้อมกับเงินที่ราว41 สรุป ทองคำ แนวรับ 1590* 1584 (stoploss) แนวต้าน 1600 1607* 1623 เงิน แนวรับ 39.00* 38.20 แนวต้าน 40.33 41.06* 42.23 ส่วนตัว เชื่อว่า ทองคำ เราจะได้เห็นราคา 1607 เหรียญ พร้อมกับเงินที่ราว 41 เหรียญ http://www.thaigold.info/Board/index.php?/topic/143-%e0%b8%97%e0%b8%b4%e0%b8%a8%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%b3-%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2-kumponys/page__st__12015 นสพ.น้าเคน (KFC) โพสต์ วันนี้, 09:07 AM ระดับ 1600 ไปได้ ถ้าราคามีการย่อลงมาก็จะดีใจมากที่จะได้เก็บของถูกเสียที วันนี้ใครไม่มีของ รอราคาย่อมาใกล้ 1590 ก็อาจะสะสมซะหน่อย เอานิดนึง แล้วรอดูว่าราคาจะย่อหรือจะขึ้นต่อ ก็ค่อยเข้าเพิ่มอีกทีจะปลอดภัยกว่า ทองแท่ง - ถือลุ้นมันต่อไปครับ http://www.thaigold.info/Board/index.php?/topic/178-%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%9f-%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%99/page__st__3315 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
NongRee 4,028 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 18, 2011 สวัสดีค่ะ น้องๆ คอกาแฟทุกท่าน พี่น้องรี โดดออกไปเพราะงบน้อย ใจไม่ถึง แต่ได้ส่งพี่สาวลงสนามไปแล้วเมื่อตอนบ่าย 2 โมง (นั่งจ้องกราฟอยู่ ) ราคา 22,650 บ. ฮุ ฮุ ให้เขาเสี่ยงคนเดียวแทน หวังเล่นสั้น น้องทองทดสอบ 1600 นับ 2 ครั้งไม่ผ่าน ลุ้นคืนนี้ทะลุไป เป้าหมาย 1610 ----> 1620 Us ก่อนปรับฐานย่อย ใครไม่มีของขอให้รอก่อน เพราะการลงทุนมีความเสี่ยงสูง โปรดพิจาณาให้รอบครอบทุกครั้ง เดี๋ยวได้ จะไม่คุ้มเสีย อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
MOR LEK 2,835 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 18, 2011 (มีการแก้ไข) ขอจุดพลุหน่อย ยืนอยู่หรือเปล่าไม่รู้ แต่ดีใจที่ได้เห็น อิอิ ถูกแก้ไข กรกฎาคม 18, 2011 โดย MOR LEK อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
a-dang 17 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 18, 2011 ร่วมฉลองด้วยค่ะคุณหมอ อิอิ อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
Anna 567 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 18, 2011 อิๆ ดีใจที่ได้เห็นด้วยคนคะ คุณน้องรีทำไมรีบกระโดดเร็วจัง พี่เห็นน้องถอยมา 10 บาท พี่ก็เลยไปถอยตามมาลุ้นคะ หุ หุ อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
patcharin 51 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 18, 2011 (มีการแก้ไข) ขอจุดพลุหน่อย ยืนอยู่หรือเปล่าไม่รู้ แต่ดีใจที่ได้เห็น อิอิ ดีใจกับคุงเสี่ยหมอเล็กคร้า แต่ย่อลงมาก่อนน๊า ค่อยไปต่อ อาทิตย์นี้ยังไงๆคงได้ขึ้นรถอีกครั้ง อิอิ แต่เงินเม็ดเราไม่ขายแน่ๆคร้า ปล่อยลืมไปเลย เงินบาทเดี๋ยวอ่อนเดี๋ยวแข็ง เรากะตัวเลขซื้อลำบากแฮะ ถ้าทองหล่นตุ้บลงมาอีกที จะโกยซะให้เข็ด ไม่ขยักไว้ละ คุณน้องรีคร้า ขอให้เราโชคดี อาทิตย์นี้ อิอิ ถูกแก้ไข กรกฎาคม 18, 2011 โดย Arpat อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
patcharin 51 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 18, 2011 สวัสดีค่ะ น้องๆ คอกาแฟทุกท่าน พี่น้องรี โดดออกไปเพราะงบน้อย ใจไม่ถึง แต่ได้ส่งพี่สาวลงสนามไปแล้วเมื่อตอนบ่าย 2 โมง (นั่งจ้องกราฟอยู่ ) ราคา 22,650 บ. ฮุ ฮุ ให้เขาเสี่ยงคนเดียวแทน หวังเล่นสั้น น้องทองทดสอบ 1600 นับ 2 ครั้งไม่ผ่าน ลุ้นคืนนี้ทะลุไป เป้าหมาย 1610 ----> 1620 Us ก่อนปรับฐานย่อย ใครไม่มีของขอให้รอก่อน เพราะการลงทุนมีความเสี่ยงสูง โปรดพิจาณาให้รอบครอบทุกครั้ง เดี๋ยวได้ จะไม่คุ้มเสีย คุณน้องรีคะ ตอนนี้ทองอยู่ที่1604 แต่เงินบาทแข็งขึ้นอีก ราคายังย่ำอยู่กับที่เลยค่ะไม่ไปไหน นึกแล้วเชียว เดี๋ยวตื่นมาดูต่อพรุ่งนี้ดีกว่า อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
