Jump to content
Update
 
 
Gold
 
USD/THB
 
สมาคมฯ
 
Gold965%
 
Gold9999
 
CrudeOil
 
USDX
 
Dowjones
 
GLD10US
 
HUI
 
SPDR(ton)
 
Silver
 
Silver/Oz
 
Silver/Baht
 
Sign in to follow this  
PACRAA

หยุดทำลายกระดูก!! 4 พฤติกรรมเสี่ยงกระดูกพรุน ก่อนวัยอันควร

Recommended Posts

 

 

 

         org1.jpg.e8123a8d36414bbb05eddd34f33bb5e4.jpg

         

           เรื่องปวดกระดูก ปวดข้อเข่า นั่งนานไม่ไหว เอี้ยวตัวลำบาก หลายคนคงคิดว่าเป็นเพียงอาการของคนชราเท่านั้น เพราะจริงๆ แล้ววัยหนุ่มสาวที่แม้ว่าจะมีมวลกระดูกที่แข็งแรง เคลื่อนไหวตัวได้คล่อง แต่หากยังมีพฤติกรรมที่คอยทำลายความแข็งแรงของกระดูกอยู่เรื่อยๆ

         อาจมีความเสี่ยงที่จะกระดูกพรุน ก่อนเข้าสู่วัยชราได้เช่นกัน เนื่องด้วยกระดูกเราอาจเสื่อมสภาพลงเพราะแคลเซียมในร่างกายถูกสลายมาใช้งานทุกๆ วัน เมื่อแคลเซียมและมวลกระดูกลดลง จึงเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนได้

ซึ่งวันนี้เรามี 4 พฤติกรรมเสี่ยงที่จะส่งผลให้ กระดูกพรุน ก่อนวัยอันควรมาเตือนกัน

1.สูบบุหรี่ เนื่องจากการสูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้น้อย จึงทำให้กระดูกไม่ได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอต่อการสร้างความแข็งแรง

2.ดื่มแอลกอฮอล์ เช่นเดียวกันกับบุหรี่ แอลกอฮอล์จะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมของแคลเซียม ทำให้กระดูกได้รับแคลเซียมไม่เพียงพออีกเช่นกัน

3.ขาดการออกกำลังกาย เชื่อหรือไม่ว่าคนที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย จะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ เพราะหากเราไม่ออกกำลังกาย จะทำให้มวลกระดูกสูญเสียความแข็งแรง รวมไปถึงคนชรา หรือคนป่วยที่อยู่ในช่วงพักฟื้น ไม่ได้มีการเคลื่อนไหวในระยะเวลาหนึ่ง ทำให้สูญเสียความแข็งแรงของกระดูกไปบางส่วนเช่นเดียวกัน

4.ขาดวิตามินดี หากเก็บตัวอยู่ในบ้านตลอดเวลา หรือไม่เคยสัมผัสถูกแสงแดดยามเช้าที่ช่วยในการสังเคราะห์วิตามินดีอยู่ด้วย อาจทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปใช้ในการสร้างกระดูกน้อยลง

          หันมาดูแลตัวเองก่อนจะสายด้วยการหยุดพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ พร้อมทั้งเสริมแคลเซียมด้วยการทาน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต พลัส แมกนีเซียม ตัวช่วยที่สามารถป้องกันภาวะกระดูกพรุนของคนที่คุณรักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดูแลสุขภาพกระดูกอย่างต่อเนื่อง เสริมสร้างความแข็งแรงและบำรุงกระดูกทั้งยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน นอกจากนี้แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ยังสามารถยับยั้งการสลายตัวของกระดูก รวมทั้งสร้างน้ำไขข้อได้อีกเช่นกัน

              1209497884_org2.jpg.6a70d56a2480221d0d05063df59ee93e.jpg

         หากท่านใดสนใจสินค้าหรืออยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติม

         สามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่

  https://www.cal-t.com/cal-t-พลัส-แมกนีเซียม/

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...