ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 บทเพลงแห่งแผ่นดิน July 15 ครั้งหนึ่ง ในหลวงทรงเสด็จกับสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯพื้นที่ที่จะพิจารณาสร้าง อ่างเก็บน้ำ เพื่อให้มีน้ำไว้ใช้ สำหรับพื้นที่๕,๐๐๐ ไร่ใน ๓ เขตตำบล คือ เชิงคีรี มะยูง และรือเสาะ เกือบทุกคนก็โชกฝนและโชกเลือดแม้ทูลกระหม่อมทั้งสองพระองค์ ก็มิได้รับยกเว้น เพราะเป็น" ดงทาก " หรือ " รังทาก "อันมีทากชุกชุม ที่สุดแห่งหนึ่งของภาคใต้ ทางเสด็จกลับ ขบวนรถยนต์พระที่นั่งได้หยุดลงอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุ บนทางหลวงที่มืดสงัด เป็นเวลาหลายนาที ถามไถ่ได้ความภายหลังว่า ยังมีทากหลงเหลือ กัดติดพระวรกายอยู่อีก เมื่อรู้สึกพระองค์ จึงได้ทรงหยุดรถยนต์พระที่นั่ง และรับสั่งให้สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ ช่วยจับทากที่ตัวเป่งด้วยพระโลหิตออกจากพระวรกาย ทรงเรียกการทรงงานวิบาก ที่เชิงคีรี ครั้งนี้ในภายหลังว่า " สงครามกับตัวยืกยือ ที่เชิงคีรี ทรงพระเจริญ อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 วันพฤหัสบดี ที่ 25 กรกฎาคม พ.ศ. 2556, 11.16 น. tags : ชื่นชม, หนุ่มม้ง, กตัญญู วันนี้ 25 ก.ค.56 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ในโลกสังคมออนไลน์ได้มีการแชร์ภาพของชายคนหนึ่งที่ใส่ชุดครุยถ่ายภาพคู่บิดาของตนเอง พร้อมระบุว่าบุคคลที่ในอยู่ภาพคือ นายพิศุทธิ์ คีรีธะระกุล หรือ มิน เป็นชาวเขาเผ่าม้ง ที่ปัจจุบันเป็นบัณฑิตใหม่จากมหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงราย ได้หอบชุดครุยกลับบ้านเกิดเพื่อถ่ายรูปคู่กับพ่อของตนเอง ซึ่งชาวเน็ตที่ได้เห็นภาพต่างชื่นชมและปลาบปลื้มใจแทนบิดามารดาของชายคนนี้เป็นอย่างยิ่ง รายงานข่าวแจ้งว่า นายพิศุทธิ์ เป็นเด็กชาวเขาเผ่าม้ง อาศัยอยู่ อ.ทุ่งช้าง จ.น่าน ที่บ้านประกอบอาชีพทำไร่ทำสวน มีพี่น้อง 5 คน บวชเรียนตั้งแต่เด็ก เป็นสามเณรตั้งแต่ ป.1 ถึง ม.6 ที่วัดปรางค์ จ.น่าน จากนั้นจึงสึกมาเรียนต่อ ปวส.ที่วิทยาลัยเกษตรและเทคโนโลยีพะเยา สาขาคอมพิวเตอร์ธุรกิจ และสามารถสอบเข้าศึกษาต่อที่มหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงราย คณะบริหารธุรกิจ สาขาคอมพิวเตอร์ธุรกิจ ปัจจุบันเปิดร้านซ่อมคอมพิวเตอร์ตามสายที่ได้เรียนมา ชื่อร้าน PSคอมพิวเตอร์ใน อ.เชียงกลาง จ.น่าน นายพิศุทธิ์ยอมรับว่า เคยท้อหลายครั้งเพราะไม่ใช่เด็กเรียนเก่ง เคยได้เกรดมากสุดแค่ 2.9 แต่ก็มีความสุขที่ได้เรียนเนื่องจากต้องทำงานหาค่าเทอม แต่โชคดีที่ครูยอมให้ค้างค่าเทอมได้และยังได้กู้ทุนกยศ.ของมหาวิทยาลัยด้วย ซึ่งหลังจากรับพระราชทานปริญญาบัตรเสร็จจึงกลับไปหาบิดาพร้อมสวมชุดครุย และนำใบปริญญาไปให้บิดาเห็นเพื่อให้ได้จับและถ่ายรูปด้วย ซึ่งนายพิศุทธิ์ได้พูดข้างๆ หูบิดาว่า "ผมเป็นลูกพ่อนะ ผมเรียนจบแล้วครับ" ซึ่งบิดาก็ยิ้มตอบกลับมานายพิศุทธิ์ยังฝากถึงน้องๆ ให้ตั้งใจเรียน จะเหนื่อยจะท้อแค่ไหนก็จะผ่านไปเอง น้องๆ ที่โชคดีมีพ่อแม่มีเงินพร้อมให้เรียน โดยไม่ต้องลำบากขอให้ตั้งใจเรียน อย่าทำให้ท่านต้องผิดหวังหรือเสียใจ หากใครท้อขอให้สู้ต่อไป แนวหน้า 2 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 ความกล้าหาญของปราชญ์ โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์ 25 กรกฎาคม 2556 11:32 น. ภาพโดย จูตา （朱耷-ค.ศ.1676-1705） หรือ ปาต้าซันเหริน（八大山人）จิตรกรยุคสมัยราชวงศ์ชิง เมื่อขงจื่อเดินทางมาถึงเมืองควง ระหว่างทางทหารแคว้นซ่งก็ได้กรูเข้ามาล้อมสกัด แต่ขงจื่อก็ยังคงเล่นพิณพลางร้องเพลงไม่หยุด จื่อลู่เข้ามาหาเอ่ยถามว่า “อาจารย์ เหตุใดท่านจึงดูไร้กังวลถึงเพียงนี้?” ขงจื่อกล่าวว่า “มาสิ ข้าจะบอกแก่เจ้า เป็นเวลานานมาแล้วที่ข้าพยายามหลีกหนีความทุกข์ยาก แต่ก็ไม่อาจหลีกหนีพ้น เพราะมันเป็นชะตา นานมาแล้วที่ข้าพยายามบรรลุผลสำเร็จ แต่ก็ไม่อาจบรรลุถึงเนื่องด้วยจังหวะเวลาไม่เหมาะสม หากเป็นยุคสมัยเหยาหรือซุ่นก็คงจะไม่มีใครประสบความทุกข์ยาก แต่นี่ไม่ใช่เพราะภูมิปัญญาช่วยพวกเขา หากเป็นในยุคของเจี๋ยและโจ้วก็คงจะไม่มีใครประสบความสำเร็จ แต่นี่ไม่ใช่เพราะความอ่อนด้อยภูมิปัญญาของพวกเขา หากเป็นเพราะจังหวะเวลาและปัจจัยแวดล้อมที่ผลักดันให้เป็นไปเช่นนั้น “หากข้ามทะเลโดยไม่ครั่นคร้ามงูทะเลหรือมังกร นั่นคือความกล้าหาญของชาวประมง หากบุกบั่นข้ามแผ่นดินโดยไม่หวาดกลัวแรดหรือพยัคฆ์ นี่คือความกล้าหาญของนายพราน การมองดาบคมวาววับปะทะกันต่อหน้าต่อตา และมองความตายเช่นเดียวกับชีวิต นี่คือความกล้าหาญของวีรบุรุษ การเข้าใจว่าความทุกข์ยากเป็นเรื่องของชะตา และความสำเร็จเป็นเรื่องของกาลเวลา และเผชิญหน้ากับความยากลำบากอย่างไม่หวาดหวั่นสะทกสะท้าน นี่คือความกล้าหาญของปราชญ์ จงพอใจกับมันเถิดจื่อลู่ ชะตาของข้าได้ถูกกำหนดไว้แล้ว” ครู่หนึ่งหัวหน้ากองทหารก็เดินเข้ามา และกล่าวขออภัย “พวกเราเข้าใจผิดไปว่าท่านคือหยังหู่ จึงได้ล้อมสกัดท่านไว้ บัดนี้ เราได้เห็นแล้วว่าหาใช่ไม่ จึงขออำลาไปก่อน” แปลเรียบเรียงตัดตอนจากหนังสือจวงจื่อ（庄子）บทที่ 17 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 บรรเลงเปียโน อ.ณัฐ ยนตรรักษ์ 17 NOV 2011 - part1 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
yot111 510 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 หวัดดียามเที่ยงคับคุณginger lavender fairy คุณตู้เย็น ดอกเหมย เพื่อน อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
yot111 510 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 ฝากเพลงเพราะๆคับ คุณginger อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 สาระแห่งสุขภาพ about an hour ago ***สลายต้อกระจกด้วยเลเซอร์*** ต้อกระจก ที่บดบังทัศนียภาพ ถึงคราวโดนสลาย เมื่อจักษุแพทย์ศิริราชพยาบาลพบเทคนิคการใช้แสงเลเซอร์เสริมประสิทธิภาพการสลายต้อ รศ.พญ.จุฑาไล ตันฑเทอดธรรม หัวหน้าภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า ต้อกระจก เป็นโรคของเลนส์ตาที่มีความขุ่น โดยปกติเลนส์ตาจะใสและนิ่ม แต่เมื่อคนเราอายุมากขึ้น เลนส์ตาจะแข็งและขุ่นปิดกั้นไม่ให้แสงผ่านเข้าไปในตา ทำให้การมองเห็นลดลง ต้อกระจกส่วนใหญ่พบในผู้สูงอายุ สาเหตุจากเลนส์ตาที่เสื่อมตามอายุ แต่ก็อาจเกิดจากโรคทางตาอื่น ๆ เช่น ม่านตาอักเสบ ตาติดเชื้อ การได้รับอุบัติเหตุทางตา และการใช้ยากลุ่มสเตียรอยด์ นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยเสี่ยงที่ส่งเสริมให้เกิดต้อกระจก ได้แก่ โรคเบาหวาน การสูบบุหรี่ โรคขาดสารอาหาร การได้รับแสงแดดเข้าตาเป็นเวลานาน ๆ ต้อกระจกยังพบได้ในเด็กแรกเกิด ซึ่งอาจเป็นผลจากการติดเชื้อระหว่างอยู่ในครรภ์มารดาได้ “การรักษาเริ่มตั้งแต่การใส่แว่น การหยอดตา และถ้าไม่ดีขึ้นก็ต้องรักษาโดยการผ่าตัด ซึ่งการผ่าตัดต้อกระจกในปัจจุบันได้รับการพัฒนาจนเป็นที่ยอมรับว่าปลอดภัย ทันสมัย สะดวก รวดเร็ว และให้ผลดีที่นิยมคือ การผ่าตัดนำเลนส์ตาที่ขุ่นออกแล้วใส่เลนส์แก้วตาเทียม ซึ่งการผ่าตัดสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การสลายต้อกระจกด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง (Ultrasound) เป็นวิธีผ่าตัดที่ได้รับความนิยมมาก” ปัจจุบัน มีการนำแสงเลเซอร์มาช่วยในการสลายต้อกระจก ซึ่งจะทำให้การผ่าตัดแม่นยำมากขึ้น และการมองเห็นกลับมาเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว ศ.นพ.สบง ศรีวรรณบูรณ์ ผู้อำนวยการศูนย์รักษาสายตา SiLASIK (เอส ไอ เลสิก) กล่าวว่า แสงเลเซอร์ที่นำมาใช้คือ เฟมโตเซคเคิลเลเซอร์ ซึ่งเป็นแสงเลเซอร์ชนิดเดียวกับที่ศูนย์เลสิกศิริราชใช้ในการรักษาผู้ที่มีภาวะสายตาผิดปกติ สั้น ยาว เอียง รวมถึงการผ่าตัดปลูกถ่ายกระจกตา “จักษุแพทย์จะแสกนดวงตา เพื่อดูตำแหน่ง ขนาดและลักษณะของต้อกระจก จากนั้นให้เฟมโตเซคเคิลเลเซอร์ ทำหน้าที่แทนใบมีดในการเปิดแผลที่กระจกตาและเปิดถุงหุ้มเลนส์ตา ซึ่งแสงเลเซอร์สามารถกำหนดขนาดและรูปแบบที่ต้องการได้แม่นยำกว่าการใช้ใบมีดแบบเดิม แผลเรียบและสมานตัวได้ดีกว่า ทำให้เนื้อเยื่อฟื้นตัวเร็ว” จักษุแพทย์อธิบาย พร้อมเสริมว่า จากนั้นจะใช้เลเซอร์สลายต้อ แล้วดูดเอาต้อกระจกที่สลายแล้วออก และทำการใส่เลนส์แก้วตาเทียมให้ผู้ป่วย ทั้งนี้การผ่าตัดจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที โดยที่ระยะเวลาในการผ่าตัดและการพักฟื้นนั้น ไม่ต่างจากการผ่าตัดต้อกระจกแบบเดิม ทั้งยังคงห้ามยกของหนักและห้ามให้น้ำเข้าตาภายในระยะ 1 เดือนหลังผ่าตัด เพื่อป้องกันการติดเชื้อ แต่สิ่งที่ดีกว่า ศ.นพ.สบง ชี้ว่าเป็นประสิทธิภาพในการผ่าตัดที่ดีขึ้น แผลเรียบสวย และเนื้อเยื่อฟื้นตัวเร็ว อย่างไรก็ดี การใช้แสงเลเซอร์สลายต้อกระจกมีข้อจำกัดในกลุ่มผู้ป่วยที่มีต้อกระจกสุกมากจนต้อขึ้นเป็นฝ้าขาว ที่แสงเลเซอร์จะยิงไม่เข้า ผู้ป่วยที่กระจกตาขุ่นหรือตาอักเสบ นอกจากนี้ ยังไม่เหมาะกับผู้ป่วยเด็กหรือผู้ป่วยที่ไม่ให้ความร่วมมือ เพราะไม่มีการรมยา เพียงแค่ฉีดยาชาก่อนผ่าตัดเท่านั้น ที่สำคัญ ค่าใช้จ่ายยังสูงอยู่ โดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่ม 28000 บาทจากการผ่าตัดต้อกระจกปกติ “ต้อกระจกเป็นโรคที่พบได้บ่อย สามารถรักษาให้การมองเห็นกลับมาปกติได้ หากได้รับการตรวจวินิจฉัยและได้รับการรักษาในระยะที่เหมาะสม การผ่าตัดรักษาต้อกระจกในปัจจุบันมีประสิทธิภาพสูง ปลอดภัยและได้ผลดี การรู้จักดูแลถนอมดวงตา อาจช่วยชะลอการเกิดต้อกระจกได้” หัวหน้าภาควิชาจักษุวิทยากล่าว ผักใบเขียว ผักหรือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและมีวิตามินเอสูง เช่น ฟักทอง แครอท มะเขือเทศ มะละกอสุก กล้วย หรือรับประทานอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสู ง เช่น ปลา ตับสัตว์ นม และเนย งดสูบบุหรี่และงดดื่มแอลกอฮอล์ เป็นตัวช่วยในการบำรุงสายตา ทั้งนี้ จักษุแพทย์แนะให้หลีกเลี่ยงแสงแดดหรือรังสีอัลตราไวโอเลต โดยสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้งหรือหลีกเลี่ยงการจ้องมองดวงอาทิตย์โดยตรง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ พักสายตาเป็นระยะเมื่อต้องใช้สายตาติดต่อกันนาน ผู้ที่ทำงานเสี่ยงต่ออุบัติเหตุของดวงตา ควรสวมอุปกรณ์ป้องกันระหว่างทำงาน รวมถึงการใช้ยาหยอดตาทุกชนิด ต้องมั่นใจว่าจะไม่ก่อให้เกิดผลเสียกับดวงตา หากไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง “สำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปี ขึ้นไป โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวานหรือผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคตา ควรได้รับการตรวจสุขภาพตาโดยจักษุแพทย์อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หากพบความผิดปกติจะได้รีบรักษาได้ทันท่วงที” จักษุแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลทิ้งท้าย ที่มา : bangkokbiznews.com/by สาระแห่งสุขภาพ ที่มา : bangkokbiznews.com/by สาระแห่งสุขภาพ อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 หวัดดียามเที่ยงคับคุณginger lavender fairy คุณตู้เย็น ดอกเหมย เพื่อน ดีค่ะ yot ชมภาพสบายใจกันนะคับ lavender fairy ( หายเงียบ....ปาย....) ตู้เย็น สมุย ม่วนหลายบ่ ดอกเหมยคิดถึงน๊า T_G Hong goldleng FEE ลูกแก้ว wannn juy เด็กสยาม ทุกๆท่าน มาเล่น ซ่อนหากัน fb pic อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ตู้เย็น 95 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 สบายดีค่ะ lavender เป็นไงบ้าง ตู้เย็น ยุ่งคักๆช่ายบ่ กลับมาแล้วเด้อ !!!! ขอบคุณหลาย ๆ สำหรับสาระแห่งสุขภาพ ต้องขออนุญาต Copy ไว้แล้วหล่ะ มีประโยชน์หลายแท้ ๆ หวัด D ชาย yot, คุณ lavender, คุณ fairy และทุก ๆ ท่าน อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 Sea pens and a blue cod appear in the shallow waters of New Zealand’s Long Sound. Photo by j.skerry อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 กลับมาแล้วเด้อ !!!! ขอบคุณหลาย ๆ สำหรับสาระแห่งสุขภาพ ต้องขออนุญาต Copy ไว้แล้วหล่ะ มีประโยชน์หลายแท้ ๆ หวัด D ชาย yot, คุณ lavender, คุณ fairy และทุก ๆ ท่าน ต้องขอบคุณ เจ้าของเพจและข้อมูลที่เก็บไว้แบ่งปัน สาระแห่งสุขภาพ July 20 ***ทำไมจึงไม่ควรทานข้าวคำ น้ำคำ*** อาการของเด็กที่กินข้าวคำ น้ำคำ ส่วนใหญ่เกิดจากเด็กไม่ชอบกินอาหาร หรืออาหารไม่ถูกปากจึงใช้วิธีกินข้าวคำหนึ่งแล้วดื่มน้ำให้ข้าวไหลลงคอโดยไม่ต้องเคี้ยวมาก พ่อแม่ก็จะว่าไม่ให้ทำเช่นนั้นเพราะกลัวลูกจะอิ่มน้ำ ไม่ได้กินข้าวสักเท่าไหร่ แท้ที่จริงนอกเหนือจากสาเหตุดังกล่าว การดื่มน้ำมาก ๆหลังจากกินข้าวก็มีผลเสียต่อร่างกาย เพราะน้ำจะ ไปเจือจางน้ำย่อยภายในที่มีลักษณะเป็นกรดสำหรับย่อยอาหาร ดังนั้นเมื่ออาหารไม่ย่อยก็จะเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเปรี้ยว ทางที่ดีหลังอาหารควรดื่มน้ำแต่พอควร รอให้น้ำย่อยทำหน้าที่ของมันสักระยะหนึ่งแล้วจึงดื่มน้ำให้มาก ๆ ตามที่ร่างกายต้องการจะได้ผลดีมากในภายหลัง ที่มา : bangkokdangerous.free.fr/by สาระแห่งสุขภาพ อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 สาระแห่งสุขภาพ July 20 ***ไตรกลีเซอไรด์เพื่อนสนิทโคเลสเตอรอล*** คนส่วนมากคงคุ้นเคยกับเรื่องไขมันในเลือดมาบ้างแล้วไม่มากก็น้อย ส่วนมากคงจะคุ้นเคยกับโคเลสเตอรอล ซึ่งมีผลต่อการตีบตันของหลอดเลือดแดงในร่างกาย แต่ยังมีไขมันในเลือดอีกตัวหนึ่งคือ “ไตรกลีเซอไรด์” ที่มีผลเสียต่อสุขภาพของหลอดเลือดแดงเช่นกันถ้าระดับของมันในเลือดสูง ไตรกลีเซอไรด์คล้ายโคเลสเตอรอลที่สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้โดยตัวมันเอง จากงานวิจัยพบว่าแม้โคเลสเตอรอลในเลือดจะมีระดับปกติ แต่ถ้าไตรกลีเซอไรด์สูงจะสามารถทำให้เกิดโรคได้คือ เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิด 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต นอกจากนี้ถ้าระดับไตรกลีเซอไรด์สูงมากจะเพิ่มความเสียงของโรคตับอ่อนอักเสบซึ่งถ้าเป็นรุนแรงอาจจะทำให้ตายได้ ในทางเคมี ไตรกลีเซอไรด์ เป็นสารประกอบที่มีกรดไขมัน 3 โมเลกุล ซึ่งถูกทำให้เป็นเกลือเอสเตอร์ ที่เรียกว่า กลีเซอรอล ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันที่เป็นกลางสังเคราะห์มาจากคาร์โบไฮเดรตแล้วเอาไปเก็บไว้ในเซลล์ไขมัน เมื่อเซลล์ไขมันถูกย่อย มันจะปล่อยกรดไขมันออกมาสู่กระแสเลือด ถ้าคุณมีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงคุณควรจะเปลี่ยนวิถีชีวิตการกินอยู่ให้ดีขึ้น เช่น ลดละเลิกอาหารบางอย่างร่วมกับการออกกำลังกาย เมื่อเรากินอาหารเข้าไปมากกว่าที่ร่างกายจะใช้ได้หมด อาหารนั้นจะถูกเปลี่ยนไปเป็นไตรกลีเซอไรด์แล้วถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมัน ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงมีผลเสียต่อสุขภาพ คนที่มีความเสียงต่อไตรกลีเซอไรด์สูง ได้แก่ * คนอ้วน ความอ้วนสามารถทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงได้ * ดื่มแอลกอฮอล์ สารตัวนี้ทำให้ตับผลิตไตรกลีเซอไรด์มากขึ้น และลดการกำจัดไขมันจากเลือด ทำให้ระดับไขมันในเลือดสูงในคนดื่มเหล้าเป็นนิจศีล * กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะของหวานที่มีน้ำตาลมาก น้ำตาลส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนไปเป็นไตรกลีเซอไรด์ * อายุมาก คนที่อายุมากขึ้นจะมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้นด้วย * ยาบางตัวทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์เพิ่มสูงขึ้น เช่น ยาขับปัสสาวะ ไธอาไซด์ (thiazide diuretics) การให้ฮอร์โมนรักษาโรค ยาคุมกำเนิดบางตัวทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้นด้วยเช่นกัน * พันธุกรรม คนที่มีญาติที่มีโรคหัวใจ มีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง มีสิทธิ์ที่จะเป็นโรคนั้นด้วยเนื่องจากพันธุกรรมที่ถ่ายทอดกันมาในสายเลือด * จากโรคบางชนิดทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงได้ ได้แก่ เบาหวานชนิดที่ 2 ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย โรคตับ และโรคไต ดังนั้นเราจะรู้ว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงได้จากการเจาะเลือดตรวจหลังจาก อดอาหารหลังเที่ยงคืนมาแล้ว ส่วนมากเจาะหาร่วมกับไขมันตัวอื่นคือ โคเลสเตอรอล 3 ตัว (total cholesterol, HDL, LDL) รายงานที่ว่าระดับไตรกลีเซอไรด์สูงหรือไม่สูงหมายความว่าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ขาดเลือดสูงหรือไม่สูงด้วย * ความเสี่ยงสูงมาก ระดับ 500 (หรือมากกว่า) มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร * ความเสี่ยงสูง 200-499 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร * ความเสี่ยงค่อนข้างสูง 150-199 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร * ความเสี่ยงปกติ 149 (หรือน้อยกว่า) มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (ระดับต่ำกว่า 100 ดีที่สุด) เมื่อไตรกลีเซอไรด์สูงรักษาได้ไหม เมื่อระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงสามารถทำให้ลดลงได้ด้วยการควบคุมอาหาร คือลดการกินไขมัน น้ำตาล และแอลกอฮอล์ การลดการกินของหวาน เช่น คุกกี้ น้ำอัดลม ในบางคนสามารถทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงได้เป็นอย่างมาก การลดน้ำหนักและออกกำลังกายวันละ 30 นาทีก็สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ การกินอาหารประเภทปลาซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มาก เช่น ปลาทูนา เทราท์ ซาลมอน แฮริง แทนการกินเนื้ออย่างอื่น สามารถทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงได้ นักวิจัยค้นพบว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลา มีฤทธิ์ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่มระดับ HDL (โคเลสเตอรอลตัวดี) ซึ่งทำให้ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดและอัมพาต อัมพฤกษ์ได้ ถ้าการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกายดังกล่าว ไม่ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณลดลงก็ควรจะพึ่งยาจากแพทย์ เช่น ยาประเภท fibrates , niacin หรือ statins มีผลต่อการลดไตรกลีเซอไรด์ แต่การกินยาอย่างนี้นาน ๆ ก็เป็นภาระมากจึงควรปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตความเป็นอยู่มากกว่า ที่มา : healthtoday.net/by สาระแห่งสุขภาพ 1 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 30 feet away from a humpback whale breaching. — withLaura Anderson, Diana Cruz, Lidia Benzant andChristopher Meikle. อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ กรกฎาคม 25, 2013 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
