ค้นหาในชุมชน
แสดงผลลัพธ์สำหรับแท็ก 'อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ'
พบผลลัพธ์จำนวน 2 รายการ
-
บุคคลที่ต้องการแคลเซียมมากกว่าคนทั่วไป ได้แก่ ผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงโรคกระดูกหัก รวมถึง หญิงวัยหมดประจำเดือน เพราะหากขาดแคลเซียมในเลือด ร่างกายจะสลายแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนในอนาคต ซึ่งการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ อาหารเสริมแคลเซียมจึงเป็นทางเลือกที่หลายคนสนใจ แต่จะมีวิธีเลือกอย่างไร เรามีคำแนะนำ 1. เลือกซื้อแคลเซียมเสริมรูปแบบตามต้องการ เช่น แบบเม็ด แคปซูล หรือ เม็ดฟู่ 2. ตรวจสอบชนิดของแคลเซียม และใน 1 เม็ดมีปริมาณแคลเซียมเท่าใด 3. เลือกแคลเซียม ที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี 4. เลือกซื้อแคลเซียมเสริมที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุที่มีประโยชน์ อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ จำเป็นต้องเลือกอย่างใส่ใจ ทั้งในด้านความเหมาะสมของปริมาณที่ควรได้รับ ไปจนถึงส่วนผสมในอาหารเสริมที่ไม่มีผลข้างเคียง หรือเพิ่มโอกาสของโรคต่างๆ ตามมา และที่สำคัญควรเลือกเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดูดซึมและย่อยง่ายเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ปริมาณแคลเซียมที่แต่ละช่วงวัยควรได้รับ · ผู้หญิงที่อายุ 60 ปี ขึ้นไป ควรได้รับแคลเซียม 1200 มิลลิกรัมต่อวัน · ผู้หญิงที่อายุ ต่ำกว่า 60 ปี ควรได้รับ แคลเซียม 1000 มิลลิกรัมต่อวัน ปัจจัยที่ช่วยเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ แร่ธาตุแมกนีเซียม มีความสำคัญต่อกระดูก เนื่องจากช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม โดยแหล่งอาหารที่มีวิตามินดีสูง ได้แก่ ถั่วและเมล็ดพืช หอยนางรม เต้าหู้ เมล็ดทานตะวัน เนื้อปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู แต่จะง่ายกว่าไหม ถ้าเราเสริมแคลเซียมได้ง่ายๆ แถมได้ครับทั้งแคลเซียมและแมกนีเซียม แบบดูดซึมได้เร็ว ไม่มีสารตกค้าง เราขอแนะนำ แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต พลัส แมกนีเซียม มีส่วนช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกทั่วร่างกาย มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนในข้อกระดูกแคลเซียมที่สกัดมาจากวิตามินซีในแป้งข้าวโพด ละลายน้ำได้ดีมาก ดูดซึมเข้าร่างกายได้มากกว่า 95% สามารถดูดซึมเข้าเซลล์เนื้อเยื่อร่างกายได้โดยไม่ต้องอาศัยวิตามินดี และกรดในกระเพาะอาหารเหมือนแคลเซียมทั่วไป ไม่ก่อสารตกค้างในร่างกาย ไม่ทำให้เป็นนิ่ว และไม่ทำให้ท้องผูก สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับ อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ สามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ ได้ที่ Website : https://www.cal-t.com/ผลิตภัณฑ์แคล-ที/อาหารเสริมแคลเซียม/ Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet -
การทานอาหารเสริมแคลเซียมสำหรับผู้สูงอายุ มีความสำคัญอย่างไร
กระทู้ ได้โพสต์ jumponsrijan ใน มุมสุขภาพ
การรับประทานแคลเซียมเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ แคลเซียมมีบทบาทในการดูแลสุขภาพกระดูกให้อยู่ในสภาพที่ดี ดังนั้น การทานอาหารเสริมแคลเซียม ที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ประโยชน์ของแคลเซียม ส่งเสริมสุขภาพกระดูก แคลเซียมช่วยในการบำรุงและซ่อมแซมกระดูก มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ความจำเป็นในผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุมีความจำเป็นในแคลเซียมสูงกว่ากลุ่มอายุอื่น ๆ เนื่องจากการสูญเสียแคลเซียมในกระดูกมากขึ้น การรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมจึงสามารถช่วยดูแลและรักษาโรคกระดูกพรุน การขาดแคลเซียมสามารถนำไปสู่โรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กระดูกเสื่อม ผู้สูงอายุมักเสี่ยงต่อโรคนี้มากขึ้น แหล่งแคลเซียมจากอาหาร การบริโภคแคลเซียมจากแหล่งอาหารธรรมชาติเช่น นม, ส้ม, ถั่ว, และผักใบเขียวเข้ม ควรเป็นสิ่งสำคัญ แต่การใช้อาหารเสริมแคลเซียมสามารถช่วยในกรณีที่ไม่สามารถรับประทานจากอาหารได้เพียงพอ โดยอาหารเสริมแคลเซียมที่เราแนะนำคือ แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต พลัส แมกนีเซียม ที่ผลิตมาจากวิตามินซี ในแป้งข้าวโพด มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกทั่วร่างกายและมีส่วนช่วยสร้างกระดูกอ่อนในข้อกระดูกโดยไร้สารตกค้างในร่างกาย การทานอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการดูแลสุขภาพในผู้สูงอายุ เพื่อรักษาสุขภาพกระดูก ช่วยในการรักษาสุขภาพกระดูกและลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน การรับประทานควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณที่เหมาะสมและปลอดภัย สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมสำหรับเรื่อง อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุสามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ ได้ที่ Website : https://www.cal-t.com/แคลเซียมบำรุงกระดูก-ผู้สูงอายุ/ Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet