ทิศทางทอง--ตอน thaigold2

[gold8 37]

[Soda 36]

[ทองใหม่ 7,435]

[ทองใหม่ 7,435]

[ทองใหม่ 7,435]

[ทองใหม่ 7,435]

[ทองใหม่ 7,435]

[ทองใหม่ 7,435]

G20 เห็นพ้องแก้ปัญหาความไม่สมดุลทางเศรษฐกิจ

 

Posted on Monday, February 21, 2011

G20 เห็นพ้องแก้ปัญหาความไม่สมดุลทางเศรษฐกิจ

 

สรุปสาระสำคัญของแถลงการณ์ร่วมซึ่งได้รับการเปิดเผยในวันเสาร์ที่ผ่านมา โดยรัฐมนตรีคลังและผู้ว่าการธนาคารกลางจากกลุ่มประเทศ G20 หลังเสร็จสิ้นการประชุม 2 วันที่กรุงปารีส เห็นพ้องต้องกันว่า

- เศรษฐกิจโลกกำลังฟื้นตัว แต่อัตราการฟื้นตัวไม่เท่ากันในกลุ่มประเทศพัฒนาแล้วกับประเทศกำลังพัฒนาประเทศใหญ่ๆ

- ให้มีปัจจัยชี้วัดต่างๆ เพื่อดูแลความไม่สมดุลของเศรษฐกิจโลก ซึ่งรวมถึงสมดุลการค้า หนี้สินของภาครัฐ และอัตราเงินออมของภาคเอกชน

- ให้กำหนดแนวทางที่ชัดเจนในการประชุมครั้งหน้าในเดือนเมษายน เพื่อแก้ปัญหาความไม่สมดุลต่างๆ

- ให้มีการพัฒนาระบบการเงินโลก รวมถึงหลีกเลี่ยงการไหลของเงินทุนที่ไม่เป็นระบบและการเคลื่อนไหวอย่างไม่เป็นระเบียบของอัตราแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศ

- ให้มีการพิจารณามาตรการที่เป็นไปได้เพื่อป้องกันไม่ให้ราคาสินค้าโภคภัณฑ์ผันผวนเกินไป

 

 

สภาผู้แทนฯสหรัฐผ่านร่างกม.ลดการใช้จ่าย

 

สภาผู้แทนราษฎรสหรัฐได้มีมติรับรองร่างกฎหมายซึ่งจะลดงบประมาณรายจ่ายของรัฐบาลกลางลงเป็นมูลค่าถึง 6.1 หมื่นล้านดอลลาร์จากยอดใช้จ่ายในปีนี้

 

สำนักข่าวซินหัวรายงานว่า สภาผู้แทนฯ ซึ่งพรรครีพับลิกันครองเสียงข้างมาก ได้มีมติด้วยคะแนน 235-189 เสียง สน้บสนุนร่างกฎหมายงบประมาณดังกล่าวและการแปรญัตติ ซึ่งรวมถึงการยุติการจัดสรรงบเพื่อการบังคับใช้กฎหมายบริการสุขภาพของประธานาธิบดีบารัค โอบามา

 

ร่างกฎหมายฉบับนี้จะถูกส่งต่อไปยังวุฒิสภาซึ่งครองเสียงส่วนใหญ่โดยพรรคเดโมแครต แต่มีแนวโน้มว่าจะถูกปฏิเสธ เนื่องจากสมาชิกวุฒิสภาได้แสดงความเห็นก่อนหน้านี้แล้วว่า การลดงบประมาณดังกล่าวของสภาผู้แทนฯนั้น มากเกินไป

 

 

เบอร์นันเก้ปกป้องมาตรการ QE ของเฟด

 

เบน เบอร์นันเก้ ประธานเฟดกล่าวในการสัมมนาในกรุงปารีส ก่อนเริ่มการประชุมรมว.คลังและผู้ว่าการธนาคารกลางกลุ่มประเทศจี20 ว่า ประเทศเศรษฐกิจเกิดใหม่มีเครื่องมือที่หลากหลายในการควบคุมเงินเฟ้อ ซึ่งเกิดจากกระแสเงินทุนที่ไหลเข้าสู่ประเทศเหล่านี้อย่างรวดเร็ว ซึ่งรวมถึงการปรับอัตราแลกเปลี่ยน นโยบายการเงินและการคลัง และมาตรการดูแลเศรษฐกิจในระดับมหภาคอย่างรอบคอบ

 

นายเบอร์นันเก้ระบุด้วยว่า กระแสเงินทุนที่ไหลเข้าสู่ตลาดเกิดใหม่นั้น มาจากหลายปัจจัย ซึ่งรวมถึงการคาดการณ์ว่าการขยายตัวในกลุ่มประเทศเหล่านี้จะเป็นไปอย่างรวดเร็ว และการคาดการณ์ว่าจะได้รับผลตอบแทนการลงทุนในระดับสูง ซึ่งเห็นได้ว่าถ้อยแถลงของประธานเฟดเป็นการตอบโต้คำวิจารณ์ที่ว่า มาตรการผ่อนคลายเชิงปริมาณของเฟดเป็นสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังแรงเงินเฟ้อในกลุ่มเศรษฐกิจเกิดใหม่

 

นอกจากนี้ เขายังได้เรียกร้องให้ประเทศที่มียอดเกินดุลการค้าจำนวนมาก พยายามเพิ่มความยืดหยุ่นในอัตราแลกเปลี่ยนของตนให้เป็นไปตามปัจจัยพื้นฐานของตลาด และเพิ่มความพยายามในการกระตุ้นความต้องการในประเทศแทนการส่งออก ซึ่งเห็นได้ชัดว่าเป็นการพาดพิงถึงจีน

 

 

ดัชนีชี้นำเศรษฐกิจสหรัฐขยายตัว-ดัชนีชี้นำเศรษฐกิจจีนหดตัว

 

คอนเฟอเรนซ์ บอร์ด ซึ่งเป็นองค์กรวิจัยอิสระระดับโลกเปิดเผยว่า ดัชนีชี้เศรษฐกิจเดือนม.ค.ของสหรัฐ เพิ่มขึ้น 0.1% ซึ่งเป็นการปรับตัวขึ้นติดต่อกันเป็นเดือนที่ 7 และบ่งชี้ว่าชาวอเมริกันมีความเชื่อมั่นมากขึ้นต่อแนวโน้มการฟื้นตัวของเศรษฐกิจและตลาดหุ้น และยังเชื่อมั่นว่าอัตราว่างงานจะลดลงด้วย

 

นอกจากนี้ คอนเฟอเรนซ์ บอร์ดรายงานว่า ดัชนีชี้นำเศรษฐกิจของจีน หดตัวลง 0.5% ในเดือนธ.ค.ปี 2553 ซึ่งเป็นการปรับตัวลงครั้งแรกนับตั้งแต่ปี 2551 และสะท้อนให้เห็นว่าชาวจีนมีความเชื่อมั่นต่อแนวโน้มการฟื้นตัวของเศรษฐกิจน้อยลง หลังจากรัฐบาลจีนประกาศใช้มาตรการควบคุมการขยายตัวของเศรษฐกิจ ซึ่งรวมถึงการปรับขึ้นอัตราดอกเบี้ยและเพิ่มเพดานกันสำรองเงินฝากของธนาคารพาณิชย์

 

คอนเฟอเรนซ์ บอร์ด ได้คำนวณดัชนีชี้นำเศรษฐกิจของแต่ละประเทศ จากองค์ประกอบหลักๆ ซึ่งได้แก่ เงินกู้ที่อนุมัติโดยสถาบันการเงิน, ซัพพลายวัตถุดิบ, ข้อมูลการส่งมอบสินค้าและยอดสั่งซื้อสินค้าส่งออกล็อตใหม่ที่ใช้คำนวณดัชนีผู้จัดการฝ่ายจัดซื้อภาคการผลิต และการคาดการณ์ของผู้บริโภค

 

 

จีนเพิ่มเพดานกันสำรองเงินฝากแบงก์พาณิชย์อีก 0.50%

 

ธนาคารกลางจีนประกาศเพิ่มเพดานกันสำรองเงินฝากของธนาคารพาณิชย์อีก 0.50% โดยให้มีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 24 ก.พ.นี้เป็นต้นไป โดยการเพิ่มเพดานกันสำรองเงินฝากของธนาคารพาณิชย์ครั้งล่าสุดนับเป็นครั้งที่ 2 ในปีนี้ โดยจีนมีเป้าหมายที่จะควบคุมภาวะเงินเฟ้อและราคาอสังหาริมทรัพย์ที่พุ่งขึ้นอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ การประกาศเพิ่มเพดานสำรองเงินฝากยังมีขึ้นเพียง 10 วันหลังจากที่ธนาคารกลางจีนได้ประกาศขึ้นอัตราดอกเบี้ยทั้งเงินฝากและเงินกู้อีก 0.25%

 

ส่วนเงินเฟ้อเดือนม.ค.ของจีน พุ่งขึ้น 4.9% เมื่อเทียบเป็นรายปี หลังจากราคาอาหารปรับตัวสูงขึ้น และราคาบ้านใน 70 เขตเมืองยังคงปรับตัวสูงขึ้น แม้จีนประกาศใช้มาตรการควบคุมอสังหาริมทรัพย์ก็ตาม

 

ก่อนหน้านี้ ไชน่า ซิเคียวริตีส์ คาดการการณ์ว่า ธนาคารกลางจีนอาจจะปรับเพิ่มเพดานกันสำรองเงินฝากของธนาคารพาณิชย์อีกในเดือนก.พ. โดยมีเป้าหมายที่จะควบคุมเงินเฟ้อ

 

 

จีนขึ้นราคาน้ำมันเบนซินและดีเซล

 

คณะกรรมการการพัฒนาและปฏิรูปแห่งชาติของจีน (NDRC) ประกาศว่า จีนปรับขึ้นราคาน้ำมันเบนซินและดีเซลอีก 350 หยวน (ประมาณ 53.2 ดอลลาร์สหรัฐ) ต่อตัน

 

NDRC ซึ่งเป็นหน่วยงานวางแผนเศรษฐกิจของรัฐบาลจีนระบุในแถลงการณ์ที่เผยแพร่บนเว็บไซต์ว่า การปรับราคาครั้งล่าสุดนี้จะทำให้ราคาขายปลีกน้ำมันเบนซีนเพิ่มขึ้น 0.26 หยวนต่อลิตร และดีเซลเพิ่มขึ้น 0.3 หยวนต่อลิตร

 

 

โปรตุเกสเผยยอดขาดดุลลดลง 58.6% ในเดือนม.ค.

 

โปรตุเกสสามารถลดยอดขาดดุลลงได้ถึง 58.6% แตะที่ 281.8 ล้านยูโร (386 ล้านดอลลาร์สหรัฐ) ในเดือนมกราคม โดยนายกรัฐมนตรีโฮเซ โซคราเตส ให้สัมภาษณ์กับผู้สื่อข่าวว่า ตัวเลขดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงการเริ่มต้นที่ดีสำหรับงบประมาณปีนี้

 

อย่างไรก็ดี ตัวเลขดังกล่าวยังคงเป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้นซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ ขณะที่นักเศรษฐศาสตร์ก็ยังไม่มั่นใจว่าโปรตุเกสจะสามารถลดยอดขาดดุลได้อย่างยั่งยืนหรือไม่ แต่อย่างน้อยข้อมูลดังกล่าวก็ช่วยบรรเทาความตึงเครียดของโปรตุเกส ซึ่งกำลังถูกนานาชาติจับตาดูอย่างใกล้ชิดหลังจากที่ยอดขาดดุลสาธารณะสูงกว่า 7% ในปี 2553

 

 

ญี่ปุ่นเตือนสินค้าเกษตรอาจพุ่งขึ้นอีก 30% ในปี 2563

 

กระทรวงเกษตร ป่าไม้และการประมงของญี่ปุ่น ได้ออกแถลงการณ์แสดงความวิตกกังวลเกี่ยวกับราคาข้าวและธัญพืชชนิดอื่นๆที่เพิ่มขึ้นทั่วโลก โดยคาดว่า ราคาข้าว ข้าวสาลี และธัญพืชชนิดอื่นๆ จะพุ่งขึ้นอีก 30% ภายในปี 2563 เนื่องจากจำนวนประชากรเพิ่มขึ้น รวมทั้งความต้องการที่เพิ่มขึ้นในจีนและกลุ่มประเทศตลาดเกิดใหม่ที่เศรษฐกิจขยายตัวอย่างรวดเร็ว

 

ทางกระทรวงฯคาดว่า การบริโภคธัญพืชทั่วโลกจะสูงขึ้นอีก 500 ล้านตัน แตะที่ 2.7 พันล้านตันภายในปี 2563 เมื่อเทียบกับระดับของปี 2551

 

ทั้งนี้ องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) เผยราคาอาหารในตลาดโลกพุ่งแตะระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ระดับใหม่ในเดือนม.ค. โดยราคาอาหารปรับตัวสูงขึ้นนับตั้งแต่ 7 เดือนที่ผ่านมาโดย ดัชนีราคาอาหารโลกของ FAO อยู่ในอัตราเฉลี่ยที่ระดับ 231 จุดในเดือนม.ค. เพิ่มขึ้น 3.4% จากเดือนธ.ค.2553 ซึ่งเป็นระดับที่พุ่งขึ้นสูงสุดนับตั้งแต่ FAO เริ่มทำการประเมินราคาอาหารในปี 2533

 

 

อียิปต์เผยการแก้ไข รัฐธรรมนูญใกล้เสร็จเรียบร้อย

 

คณะกรรมการแก้ไขรัฐธรรมนูญของอียิปต์กล่าวเมื่อวานนี้ว่า การแก้ไขรัฐธรรมนูญในมาตราที่ก่อให้เกิดความขัดแย้งใกล้เสร็จสมบูรณ์แล้ว

 

สำนักข่าว MENA ของทางการอียิปต์ รายงานว่า นายทาเรค อัล-บีชรี ประธานคณะกรรมการแก้ไขรัฐธรรมนูญ คาดการณ์ว่าทางคณะกรรมการฯ น่าจะทำหน้าที่เสร็จสมบูรณ์ภายใน 2-3 วันนี้

 

นอกจากนั้นเขายังกล่าวว่า ทางคณะกรรมการฯ จะแก้ไขกฎหมายบางมาตรา อย่างกฎหมายสิทธิทางการเมืองด้วย

 

 

แควนตัสสั่งสอบเครื่องบินแอร์บัสหลังพบปัญหา

 

สายการบินแควนตัสของออสเตรเลียกำลังตรวจสอบกับทางบริษัท โรลส์รอยซ์ ซึ่งเป็นผู้ผลิตเครื่องยนต์สำหรับเครื่องบินรายใหญ่ของโลก หลังจากที่เครื่องยนต์รุ่น Trent 900 ของโรลส์รอยซ์ ที่ใช้ในเครื่องบินแอร์บัส A 380 ซูเปอร์จัมโบ เกิดมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำมัน

 

โฆษกหญิงของแควนตัสกล่าวว่า เครื่องบินแอร์บัสที่เกิดปัญหาบินจากสิงคโปร์ไปยังลอนดอนเมื่อวันอังคารที่ผ่านมา ระหว่างนั้นน้ำมันของเครื่องยนต์หนึ่งตัวจากทั้งหมดสี่ตัวเกิดลดระดับลง แต่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาด้านความปลอดภัย

 

โฆษกหญิงของแควนตัสกล่าวว่า “เหตุการณ์ทำนองนี้เคยเกิดขึ้นกับสายการบินอื่นที่ใช้เครื่องยนต์รุ่น Trent 900 เราจึงหารือกับโรลส์รอยซ์เพื่อดูว่าต้องมีการแก้ไขอะไรเป็นการถาวรหรือไม่"

 

อย่างไรก็ดี โฆษกหญิงของสายการบินยืนยันว่าเหตุการณ์ล่าสุดนี้ไม่มีความเกี่ยวข้องกับเหตุเครื่องยนต์ Trent 900 ของเครื่องบินรุ่น A 380 ระเบิดกลางอากาศเมื่อต้นเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้ว หลังจากนักบินนำเครื่องขึ้นจากสิงคโปร์ได้ไม่นาน ส่งผลให้ต้องนำเครื่องลงจอดฉุกเฉิน และทำให้แควนตัสตัดสินใจหยุดใช้งานเครื่อง A 380

 

ติดตาม Money Insight ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 6.00 น. ทาง Money Channel

[a094444657 25]

มุมมองของ MTS 21 ก.พ. 54

 

สำหรับนักลงทุนระยะรายวัน (Daily Trade)

เก็งกำไรในภาวการณ์แกว่งตัวของราคาทองคำโดยคาดว่าจะเคลื่อนตัวในช่วง 1390-1400 เหรียญ

 

นักลงทุนรายสัปดาห์ (Weekly Trade)

ขายทำกำไรบ้าง และเข้าซื้อเมื่อราคาอ่อนตัว

 

นักลงทุนระยะยาวและทองคำแท่ง

เป็นช่วงจังหวะเวลาให้เริ่มขายทำกำไร

 

** ย้ำว่าอย่าถือ Short Position ใน Gold futures **

 

 

ปล. คิดถึงคุณพี่เด็กขายของจังค่ะอ.

[ทองใหม่ 7,435]

[ทองใหม่ 7,435]

กราฟวิเคราะห์ ให้ดูกราฟประกอบ

ก่อนเปิดสถานะควรดูแนวโน้มว่าขึ้นหรือลง หากแนวโน้มขึ้นเปิดสถานะL หากราคาขึ้นถึงH3 หากต้านอยู่ ให้ปิดสถานะL เปลี่ยนเปิดสถานะS แต่หากราคาทะลุด่าน

H3แตก ให้ถือLต่อ ถ้าราคาถึงH4ให้ทยอยออกหรือปิดL แต่ถ้าชอบเสี่ยงก็ให้ถือต่อ โดยมีเป้าหมายที่H5

หากเปิดSไว้ก่อน ราคาไปที่L3 หากรับไว้อยู่ ให้ปิดSแล้วเปิดL หากL3แตกให้ถือSต่อ ราคาถึงL4ให้ทยอยปิดS แต่ถ้าชอบเสี่ยงให้ถือSต่อ โดยมีเป้าหมายที่L5

 

ลูกศรสีเขียวชี้ขึ้นสีแดงที่ชี้ลงนั้น มีค่าของอนาคตอยู่ คือจะปรากฏทำนายล่วงหน้า อาจเคลื่อนย้ายได้หากราคาขึ้นหรือลงต่อ ห้ามถือเป็นเกณฑ์ตัดสินใจซื้อขายครับ

[ทองใหม่ 7,435]

กราฟวิเคราะห์ ให้ดูกราฟประกอบ

ก่อนเปิดสถานะควรดูแนวโน้มว่าขึ้นหรือลง หากแนวโน้มขึ้นเปิดสถานะL หากราคาขึ้นถึงH3 หากต้านอยู่ ให้ปิดสถานะL เปลี่ยนเปิดสถานะS แต่หากราคาทะลุด่าน

H3แตก ให้ถือLต่อ ถ้าราคาถึงH4ให้ทยอยออกหรือปิดL แต่ถ้าชอบเสี่ยงก็ให้ถือต่อ โดยมีเป้าหมายที่H5

หากเปิดSไว้ก่อน ราคาไปที่L3 หากรับไว้อยู่ ให้ปิดSแล้วเปิดL หากL3แตกให้ถือSต่อ ราคาถึงL4ให้ทยอยปิดS แต่ถ้าชอบเสี่ยงให้ถือSต่อ โดยมีเป้าหมายที่L5

 

ลูกศรสีเขียวชี้ขึ้นสีแดงที่ชี้ลงนั้น มีค่าของอนาคตอยู่ คือจะปรากฏทำนายล่วงหน้า อาจเคลื่อนย้ายได้หากราคาขึ้นหรือลงต่อ ห้ามถือเป็นเกณฑ์ตัดสินใจซื้อขายครับ

[goldmember 87]

ขอบคุณกราฟและแนวทางครับ น้องทองกำลังจะไปดาวพลูโตแวว..........

[ทองใหม่ 7,435]

หัว จรด เท้า รัก ษา เอง ได้ ก่อน ไป หา หมอ

๑. ไขมันในเลือดสูง แทนที่จะหายามากินให้ปวดหัว ตับพังก็หากระเทียมสดมากินสักวันละ ๑๐ กลีบกับกินหอมหัวใหญ่สดวันละครึ่งหัว

๒. ปวดหัว ให้หาผักคะน้าหรือปวยเล้ง ( แมกนีเซียม) กินวันละ ๕ ขีดและกินปลาทูอีกวันละ ๒ ตัว (น้ำมันปลาลดการอักเสบได้) หรือจะชงโกโก้กินหน่อยก็ช่วยได้ค่ะ

๓. เป็นหวัด ไอ จามบ่อย ให้หมั่นแปรงลิ้นและกินกระเทียม , หอม , พริกให้มากเข้าไว้

๔. ภูมิแพ้ แค่กินฝรั่งวันละ ๕ ชิ้นกับเมล็ดฟักทองวันละ ๑ กำมือ (สังกะสี)

๕. แพ้ฝุ่นละออง ไรฝุ่น หาโยเกิร์ตแบบรสธรรมชาติและนมเปรี้ยวไม่หวานจัดมากิน

๖. โรคหืดหอบ ไอเรื้อรัง กินต้มยำไก่ , กินหัวหอมใหญ่ , หอมแดง , ต้นหอมและเอาหอมซุกไว้ใต้หมอน

๗. นอนไม่หลับ ตักน้ำผึ้งกินก่อนนอนสักวันละ ๒ ช้อนโต๊ะ ถ้าหาน้ำผึ้งไม่ได้ใช้น้ำตาลทราย ๒ ช้อนโต๊ะแทน ถ้าอยากให้หลับสบายเพิ่มเติมขี้เหล็กและมะรุมเข้าไปหน่อย

๘. ไขข้ออักเสบ หาปลาเนื้อมันกินวันละ ๒ ขีด เช่นปลาทู , ปลาสวาย , ปลาแซลม่อน , ปลาซาร์ดีน , ปลาทูน่าหรือแม้แต่ปลากระป๋อง

๙. กระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อย ให้กินน้ำกระเจี๊ยบไม่หวานจัดวันละ ๓ มื้อ หรือน้ำแครนเบอรี่ของฝรั่งในปริมาณเท่ากัน ( เปรี้ยวจัดมาก)

๑๐. ท้องอืด แก๊สมาก ให้กินกล้วยหักมุกปิ้งหรืขิงบ่อย ๆ

๑๑. ท้องผูก ชงน้ำผึ้งดื่มวันละ ๓ ช้อนโต๊ะและให้กินน้ำมะขามต้มติดเนื้อมาก เช้า เย็น

๑๒. โรคกระเพาะอาหาร หากล้วยหักมุกปิ้งกิน , กินกล้วยหรือกินผักกระ หล่ำปลีให้มาก

๑๓. เวียนหัว คลื่นไส้ง่าย ให้หาอาหารทำจากขิงรับประทาน เช่น ปลาผัดขิง ไก่ผัดขิง , น้ำขิง , ชาขิงหรือเต้าฮวย

๑๔. วัยทอง วูบวาบ อารมณ์ปรวน ให้กินปลาทูน่าให้มากและกินเต้าหู้เหลืองวันละ ๑ แผ่น ถ้ากินเต้าหู้แล้วเบื่อให้สลับกับถั่วลิสงวันละ ๑ กำมือก็ได้

๑๕. หงุดหงิดง่าย ให้กินอาหารร่าเริง คือ ข้าวเหนียวดำ ข้าวโพด กลอย กล้วยหอมและปลาทูน่า

๑๖. กระดูกพรุน ให้กินงาดำวันละ ๔ ช้อนโต๊ะ (ได้แคลเซียมเท่ากับเม็ดใหญ่) มะม่วงจิ้มกะปิและสับปะรดซึ่งมีธาตุสมานกระดูดอยู่มาก ( แมงกานีส)

๑๗. ความจำไม่ดี ให้กินปลาทูวันละ ๒ ขีด หอยแครงและหอยนางรมซึ่งมีธาตุสังกะสีช่วยสมองได้

๑๘. มะเร็งเต้านม ให้กินบร็อคโคลีหรือคะน้าวันละ ๕ ขีด

๑๙. มะเร็งปอดทางเดินหายใจ ให้กินเสาวรส ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะขามป้อม มะละกอ มะม่วง ให้มาก เพราะวิตามินซีช่วยสมานหลอดเลือดในปอดได้ดี แต่ต้องระวังวิตามินเอโดยเฉพาะผู่ที่ยังสูบบุหรี่อยู่

๒๐. ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน กินแอปเปิ้ลเขียววันละ ๑-๒ ผล หรือน้ำแอปเปิ้ลเขียวปั่นทั้งกาก จะเป็นการล้างพิษในตัวด้วย

๒๑. เจ็บอก โรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ กินปลาทะเล น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน ผลอโวคาโดเพราะเหล่านี้มีไขมันดีไปช่วยขับตะกรันน้ำมันเก่าออก ถ้าชอบดื่มชาให้หาชาเขียวสดมาชงดื่มเองวันละถ้วย

๒๒. ความดันสูง ต้องตัดบุหรี่และอาหารเค็ม ลองหาข้าวโอ๊ตไม่ขัดสีมากินและผักขึ้นฉ่ายสดหรือปั่นก็ได้ จะช่วยคุมความดันให้ดีขึ้น

๒๓. เบาหวนถามหา ให้เลี่ยงแป้งกับน้ำตาลและกินผักเขียวจัดอย่างคะน้า บร็อคโคลี ผักโขมให้มาก ถ้าอยากหวานให้กินส้มโอและฝรั่งเพราะมีน้ำตาลอยู่น้อยมาก

[tawanrat 13]

แวะมา + คะแนนแล้วค่า เดี๋ยวไปต่อนะคะดึกๆ ถ้ามีเวลาจะแวะมาทักทายใหม่คะ