Jump to content
Update
 
 
Gold
 
USD/THB
 
สมาคมฯ
 
Gold965%
 
Gold9999
 
CrudeOil
 
USDX
 
Dowjones
 
GLD10US
 
HUI
 
SPDR(ton)
 
Silver
 
Silver/Oz
 
Silver/Baht
 
Sign in to follow this  
moddang

Tai Chi

Recommended Posts

สวัสดี ค่ะ เพื่อนๆทุกท่าน รวมทั้ง.คุณ ngoodin.( ที่บอกว่ารำเป็น มดแดงเลยหามาฝากแล้วนะคะ )

 

 

ไม่ทราบจะเริ่มต้นอย่างไรดีสำหรับการเปิดกระทู้นี้ เพราะอยากลองรวบรวมเท่าที่ได้ปฏิบัติมาบ้าง เพื่อจะได้เป็นแหล่งรวบรวมของชมรมรักสุขภาพ ... ดูวีดีโอนี้ไปพลางๆ นะคะ ใจจริงอยากให้ดู ใน form 24 ท่า (แต่จะยากค่ะ ใช้เวลาฝึกเป็นปี..ขอบอก) ถ้าเพือนๆท่านไหน รำเป็น ก็นำมาแชร์กันบ้างก็ดีนะคะ

 

http://www.youtube.com/watch?v=nNWPk6tYoUM&feature=related

Share this post


Link to post
Share on other sites

รูปแบบนี้ค่ะ คล้ายๆที่มดแดงรำอยู่ประจำ ซึ่งเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยมีเวลา

 

Taiji 24 Forms by World's Champion 李俊萍二十四式太極拳

 

http://www.youtube.com/watch?v=CyiZe6oQBPA&feature=related

Share this post


Link to post
Share on other sites

คลิปนี้ค่ะ.. ที่รำกันอยู่ที่ชมรมรักสุขภาพ เพลงก็เพลงเดียวกันเลยค่ะ

 

 

24 Simplified Tai Chi Demonstration (front view)

 

Edited by moddang..

Share this post


Link to post
Share on other sites

clip นี้ ไม่ใช่สำหรับ beginners นะคะ แค่อยากเก็บclip ที่รำไว้ ซึ่งตอนนั้น ไม่คิดว่าจะมีใน you tube... ฝึกอยู่นานทีเดียว

 

Tai Chi Kung Fu Fan....

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

น่าสนใจค่ะ...ขอร่วมแจมนะค่ะ

 

ไท่เก๊ก

จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

 

 

วิชามวยไท่เก๊ก หรือ ไท่เก็กคุ้ง (จีนตัวเต็ม: 太極拳; จีนตัวย่อ: 太极拳; พินอิน: Tàijíquán) เรียกกันตามภาษาจีนแต้จิ๋วซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่คนจีนบ้านเรา อ่านแบบจีนกลางว่า ไท่จี๋เฉวียน เขียนเป็นภาษาอังกฤษคือ Taijiquan หรือ Tai'chi Chuan แต่ในบ้านเราเรียกกันหลายสำเนียงทั้ง ไท่เก๊ก ไทเก็ก ไท้เก๊ก ไท่จี๋ ไท้จี๋ ไทชิ ไทกิ๊บ

 

วิชามวยไท่เก๊กเป็นศิลปยุทธ์ที่มีชื่อเสียงในประเทศจีน เชื่อกันว่าปรมาจารย์ผู้ให้กำเนิดมวยไท่เก๊กคือนักพรตชื่อ จางซานฟง (เตียซำฮงในภาษาแต้จิ๋ว) ซึ่งมีชีวิตอย่ในช่วงปี ค.ศ. 12xx-14xx แต่วิชานี้มามีชื่อเสียงเอาในสมัยราชวงศ์ชิง โดยท่านหยางลู่ฉานซึ่งเป็นผู้ให้กำเนิดมวยไท่เก๊กตระกูลหยาง และภายหลังได้แพร่ขยายขจรขจายไปทั่วโลก สำหรับในประเทศไทยอาจารย์ต่งอิงเจี๋ย (ตั่งเองเกี๊ยก) นำมวยไทเก๊กมาเผยแพร่ในเมืองไทยเมื่อ พ.ศ. 2498 ต่อมาในปี พ.ศ. 2499 อาจารย์ต่งส่งบุตรชายของท่านคืออาจารย์ต่งหูหลิ่ง (ตั่งโหวเนี่ย) มาเป็นครูมวยไทเก๊กคนแรกในประเทศไทย จึงกล่าวได้ว่ามวยไทเก๊กในไทยนั้น สืบสายมาจากมวยไท่เก๊กตระกูลหยาง

 

ในปัจจุบัน มวยไท่เก๊กที่แพร่หลายกันอยู่ทั่วไปมีอยู่มากมายหลายสาย หลายตระกูล ซึ่งสายมวยอันเป็นที่ยอมรับในปัจจุบันมีอยู่ 5 สายหลักคือ ไท่เก๊กตระกูลเฉิน, ตระกูลหยาง, ตระกูลอู่, ตระกูลอู๋ และตระกูลซุน ซึ่งภายหลังรัฐบาลจีนได้นำท่ามวยของทั้งห้าตระกูลมาเรียบเรียงขึ้นเพื่อใช้ ในการแข่งขันลีลายุทธ์ด้วย นอกจากห้าตระกูลนี้แล้ว ภายหลังยังมีมวยไท่เก๊กตระกูลอื่นๆ ซึ่งแตกแยกย่อยไปจากห้าตระกูลนี้ รวมถึงยังปรากฏมวยไท่เก๊กประจำถิ่นอีกหลายๆ สายปรากฏออกมาอีกมากมาย หากไม่ว่าจะเป็นมวยไท่เก๊กสายใดตระกูลใด แม้ท่วงท่าจะแตกต่างกัน แต่ยังอิงเคล็ดความเดียวกัน และล้วนนับถือท่านจางซานฟงเป็นปรมาจารย์เช่นเดียวกัน

 

มวยไท่เก๊กมีลักษณะนุ่มนวล โอนอ่อน ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวลื่นไหลต่อเนื่อง การหายใจสอดประสานไปกับการเคลื่อนไหว พร้อมทั้งต้องตั้งจิตติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกายไปตลอดทำให้เกิดสมาธิ เนื่องจากไม่มีการเกร็งกล้ามเนื้อ หรือการออกแรงกระแทก จึงมีโอกาสเกิดการบาดเจ็บร่างกายได้น้อยเมื่อเทียบกับกีฬาที่ใช้แรงชนิด อื่นๆ ทำให้เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย แม้แก่ชราอายุ 90-100 กว่าปีก็ยังฝึกฝนได้ ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจแล้ว ยังสามารถใช้เป็นศิลปะป้องกันตัวได้หากได้รับการฝึกฝนเพื่อใช้ต่อสู้ ในปัจจุบันไท่เก๊กมีผู้นิยมฝึกฝนกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tai Chi Chuan 24 Steps Beginners Lesson 1

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=P5hvODK2zW4&feature=related

 

:lol: :rolleyes:

 

DON'T POISON YOUR MIND & BODY with chemically altered drugs if you don't have to! Tai Chi is used in China as a treatment for all types of ailments. Tai Chi is a step toward building a better life. This exercise has proven to treat and benefit the mind, spirit and body with lower & upper back pain, neck, leg and arm pain as well as some diseases. The Chinese have worked on perfecting this art for over a thousand years. It is believed that it is better to practice this art on a daily basis, to keep your mind and body in tune, than to take a mouthful of chemically altered medicine and poison your body with chemically manufactured pills. Watching the DVD and reading what is on the DVD will best describe what you should consider?

 

 

Remember, your mind and body are worth more than all your possessions. If you find this video helpful and educational please tell your friends and refer them to this site.

Note:

 

Though Tai Chi Chuan 24 Steps for Beginners is not for everyone it has shown to be beneficial to a great number of people. This exercise must be taken seriously, in slow progression and you must slowly work your way to the final steps by slowly doing what you can and follow the steps shown in the DVD. It takes a while for your body to adjust and it will not happen overnight. It took you body a while to get to the state it is in and it may be a while for it to adjust to its newly found and possibly younger feeling body so give it a chance by starting out with a slow pace and working your way to a new beginning

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

ขอบคุณคุณมดแดงที่รวบรวมวิดีโอมาให้ดูครับ เป็นประโยชน์มากเลย ผมก็รำชุด 24 ท่า ในตระกูลหยางครับ ชื่อท่าต่าง ๆ ดังนี้

 

ท่าเริ่มต้น ม้าป่าแบ่งผม กระเรียนขาวขยับปีก งอเข่าย่างก้าว มือดีดพิณ ถอยหลังผลักลิง คว้าจับหางนกกระจอกซ้าย คว้าจับหางนกกระจอกขวา มือเมฆ แส้เดี่ยว ม้าสืบในที่สูง ชกกกหูคู่ เตะซ้าย เตะขวา ไก่ทองขาเดียวซ้าย ไก่ทองขาเดียวขวา เทพีร้อยกระสวยซ้าย เทพีร้อยกระสวยขวา งมเข็มในมหาสมุทร ภูเขาสมานไหล่ กลับตัวขวานฟาด กำหมัดชก รวมไทเก็ก เก็บไทเก็ก

 

การฝึกไทเก็ก ทำให้เรามีสติติดตามร่างกายตลอดเวลา การก้าวเดินมั่นคงไม่โลดเต้นหกล้ม การก้มเงยระมัดระวังไม่หัวโขกหัวขวิด เหมาะแก่ผู้สูงอายุหรือพวกที่ชอบซุ่มซ่ามแบบผมน่ะครับ

:ph34r:

Share this post


Link to post
Share on other sites

ขอบคุณนะคะ คุณ ngoodin

 

ดีใจค่ะ ที่มีคนร่วมอุดมการณ์ ...เว่อร์ไปนิดนะคะ :rolleyes:

 

เพลงที่รำน่าจะเป็นชุดเดียวกัน นะคะ แต่มดแดงจำชื่อไม่ได้ค่ะ เพราะเพลงที่มดแดงทำการอัดไว้ไม่มีภาคไทย แต่เท่าที่อ่านดูน่าจะใช่ ... เพราะเพลงที่รำ ส่วนมากเปิดเพลงภาคภาษาจีน แต่จีนอะไรไม่ทราบค่ะ เริ่มต้นจากอาจารย์จีนอยู่จังหวัดไหน จำไม่ได้ค่ะ แต่ลูกศิษย์อาจารย์นำมาสอนอีกที เด๋วนี้ อาจารย์ของมดแดงนี้ พัฒนาไปไกลมาก ไปสอนที่ fitness ที่กรุงเทพ แต่ท่านก็หมั่นมาสอนบ้าง เวลามีท่ารำใหม่ๆเช่นการรำพัด แต่มดแดงไม่ค่อยได้ไปเวลาอาจารย์มา ก็ต้องเรียนจากพี่ๆอีกที แต่หมู่นี้มดแดงก็เกเร พยายามไม่เรียนเพิ่ม....มันต้องใช้เวลาก็มันมาอยู่ตรงนี้ซะมากกว่า แต่ตอนนี้พยายามจะกลับตัวใหม่ค่ะ เพราะมัน overweight ค่า...ไม่ใช่ overbought อิอิ

 

วันหลังมดแดงจะรบกวนถามใหม่เรื่องเพลง เพราะคิดว่าคุณ ngoodin น่าจะตอบโจทย์ได้ มดแดงอยากได้เพลงที่ระบบเสียงดีๆกว่าทุกวันนี้

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...