ข้ามไปเนื้อหา
Update
 
 
Gold
 
USD/THB
 
สมาคมฯ
 
Gold965%
 
Gold9999
 
CrudeOil
 
USDX
 
Dowjones
 
GLD10US
 
HUI
 
SPDR(ton)
 
Silver
 
Silver/Oz
 
Silver/Baht
 

ค้นหาในชุมชน

แสดงผลลัพธ์สำหรับแท็ก 'ประโยชน์ของแคลเซียม'

  • ค้นหาโดยแท็ก

    พิมพ์แท็กแยกด้วยเครื่องหมายลูกน้ำ
  • ค้นหาโดยผู้เขียน

ประเภทเนื้อหา


ฟอรั่ม

  • มุมมือใหม่ หัดใช้เวปบอร์ด
    • แนะนำการใช้งานเวปบอร์ด
  • สภากาแฟ
    • สภากาแฟ
    • บทวิเคราะห์ราคาทองคำ
    • วิเคราะห์หุ้น-การเงิน-การลงทุน
    • เตือนภัยสังคม
    • เปิดประเด็น
  • เนื้อหาสาระเกี่ยวกับทองคำ การลงทุน
    • บทความเกี่ยวกับทองคำ
    • บทเรียนเกี่ยวกับทองคำ
    • ข่าวราคาทองคำ การลงทุน
    • การใช้งาน Software
  • นอกเรื่องนอกราว
    • เก็บมาฝาก
    • IT เทคโนโลยี
    • มุมสุขภาพ
    • ชวนกันทำบุญ
    • โฆษณา-ประชาสัมพันธ์

หมวด

  • Articles
    • Forum Integration
    • Frontpage
  • Pages
  • Miscellaneous
    • Databases
    • Templates
    • Media
  • รวมบทความ

บล็อก

ไม่มีผลลัพธ์จะแสดง

ไม่มีผลลัพธ์จะแสดง

หมวด

  • แฟ้มสาระ
    • MT4 Stuffs
    • Seminar ThaiGOLD 4
  • แฟ้มทั่วไป
    • เพลงน่าฟัง
    • อื่นๆอีกมากมาย

ค้นหาผลลัพธ์ใน...

ค้นหาผลลัพธ์ซึ่ง ...


วันที่สร้าง

  • เริ่ม

    สิ้นสุด


อัปเดตล่าสุด

  • เริ่ม

    สิ้นสุด


กรองโดยสมาชิกของ

เข้าร่วม

  • เริ่ม

    สิ้นสุด


กลุ่ม


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


ความชื่นชอบ

พบผลลัพธ์จำนวน 4 รายการ

  1. “แคลเซียม” เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง ประโยชน์ของแคลเซียมยังมีอื่นๆ อีก เช่น · มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกหักและการหกล้มในผู้สูงอายุ · ดูแลสุขภาพกระดูกให้แข็งแรง · มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนและกระดูกเสื่อม · ช่วยควบคุมการยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ · ควบคุมการหลั่งฮอร์โมน · ควบคุมให้สัญญาณประสาทส่งอย่างถูกต้อง แคลเซียมเป็นส่วนประกอบของโครงสร้างส่วนใหญ่ของกระดูก การเสริมแคลเซียมที่เพียงพอมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างและบำรุงรักษากระดูกให้แข็งแรง ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ ควบคุมการเต้นของหัวใจ การส่งความรู้สึกไปตามเส้นประสาท และเป็นตัวช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนบางชนิด โดยแคลเซียมทั้งหมดที่มีในร่างกาย 99 เปอร์เซ็นต์เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน แคลเซียมอีก 1 เปอร์เซ็นต์ อยู่ในเนื้อเยื่อต่างๆ และของเหลวในร่างกาย การเสริมแคลเซียม โดยเฉพาะการเสริมร่วมกับวิตามินดีอาจช่วยเสริมความหนาแน่นของมวลกระดูกและลดความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุนได้ แคลเซียมนั้นนับว่าเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายโดยรวม สำหรับคนที่ไม่ได้ดื่มนมเป็นประจำและมองข้ามความสำคัญของแคลเซียม อาจเป็นการพาร่างกายไปสู่ภาวะแคลเซียมในร่างกายต่ำกว่าปกติ โดยร่างกายของเราควรได้รับแคลเซียม 800 - 1200 มก.ต่อวัน โดยเน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง การได้รับแคลเซียมจากอาหารอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก เพราะปกติร่างกายจะไม่สามารถสร้างแคลเซียมได้เองจำเป็นต้องได้รับผ่านการย่อยอาหารและการดูดซึมร่วมกับวิตามินดี ดังนั้นเราจึงต้องรับประทานแคลเซียมอย่างเพียงพอเพื่อทดแทนหรือเสริมสร้างการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ให้ได้รับประโยชน์ของแคลเซียมอย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ประโยชน์ของแคลเซียม สามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ ได้ที่ Website : https://www.cal-t.com/ประโยชน์ของแคลเซียม/ Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet
  2. แคลเซียมที่เรารู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี คือแคลเซียมที่ใช้ในการบริโภคและภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย โดยส่วนใหญ่คือ แคลเซียมที่เราได้รับจากอาหารธรรมชาติ เช่น นมและผลไม้บางชนิด เช่น กล้วย แอปเปิ้ล และส้ม และแคลเซียมในอาหารเสริม ซึ่งอาจเป็นรูปแบบของ แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต แคลเซียมที่ละลายน้ำได้ดี แคลเซียมเป็นธาตุอาหารที่มีความสำคัญในร่างกายมากมาย ประโยชน์ของแคลเซียม มีหลายด้านดังนี้ 1. สร้างและบำรุงกระดูกและฟัน: แคลเซียมเป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกและฟัน ช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกแข็งแรงและช่วยในการฟื้นตัวของกระดูกที่เสียหาย 2. รักษาความเสียหายของเนื้อเยื่อ: แคลเซียมมีบทบาท ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย ทำให้เป็นประโยชน์ในการฟื้นตัวจากบาดเจ็บและการฟื้นตัวหลังจากการทำกายภาพบำบัด 3. ป้องกันโรคกระดูกพรุน: การบริโภคแคลเซียมเพียงพอช่วยลดความเสียหายที่เกิดขึ้นกับกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน หรือโรคข้อเสื่อม 4. ส่งสัญญาณประสาทและการกำหนดชีวิตของเซลล์: แคลเซียมมีบทบาทในการส่งสัญญาณประสาทและควบคุมความผิดปกติในการกำหนดชีวิตของเซลล์ 5. ดูแลการแข็งตัวของเลือด: แคลเซียมช่วยในกระบวนการแข็งตัวของเลือดและควบคุมการหดตัวของเส้นเลือด 6. ควบคุมการสัญญาณกล้ามเนื้อ: แคลเซียมมีบทบาทในการควบคุมการสัญญาณกล้ามเนื้อ ช่วยในกระบวนการของการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อ การบริโภคแคลเซียมเพียงพอ คือสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพกระดูกและระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้มีประสิทธิภาพและทำงานได้ดี โดยปริมาณแคลเซียมที่ควรได้รับของคนทั่วไปต่อวันอยู่ที่ 800-1000 มก. ผู้สูงอายุอยู่ที่ 1000-1200 มก. ดังนั้นการรับประทานอาหารอย่างเดียว จึงไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เราจึงขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคล-ที แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต เป็นแคลเซียมที่ผลิตมาจากวิตามินซีในแป้งข้าวโพด แตกตัวและละลายได้ดีในน้ำ จึงไม่หลงเหลือหินปูนให้ตกตะกอนหรือสะสมเกาะตามอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าแคลเซียมอื่นถึง 6 เท่า ได้ประโยชน์ของแคลเซียมแบบเต็มประสิทธิภาพ และที่สำคัญช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต จะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก และยับยั้งการสลายตัวของกระดูกได้อีกด้วย สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมสำหรับความรู้เรื่องประโยชน์ของแคลเซียม สามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ ได้ที่ Website : https://www.cal-t.com/ประโยชน์ของแคลเซียม/ Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet
  3. ประโยชน์ของแคลเซียมกับร่างกาย แคลเซียม แร่ธาตุสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการดำรงชีวิต แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย ซึ่ง 98% ของแคลเซียมอยู่ในกระดูกและฟัน มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้าง รักษาความแข็งแรง และคงรูปร่างของกระดูก เป็นตัวส่งสัญญาณไปยังเซลล์ และเนื้อเยื่อ เพื่อให้เกิดการหด หรือขยายของหลอดเลือด กล้ามเนื้อ ช่วยเรื่องการเต้นของหัวใจ การแข็งตัวของเลือดเมื่อมีบาดแผล ช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์หลายชนิด โดยแหล่งอาหารอุดมแคลเซียมนั้นมีมากมาย ทั้ง นมและผลิตภัณฑ์นม ถั่ว เมล็ดพืช ปลาเล็ก-ปลาน้อย และผักใบเขียว โดยปกตินมวัว 1 แก้ว (250 ml) จะมีแคลเซียมประมาณ 290-300 มก. ในขณะที่ปริมาณแคลเซียมที่ควรได้รับของคนทั่วไปต่อวันอยู่ที่ 800-1000 มก. ผู้สูงอายุอยู่ที่ 1000-1200 มก. หากกระดูกที่ไม่ได้รับการดูแลอย่างดีเท่าที่ควรก็ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อ “โรคกระดูกพรุน” ได้ง่าย ซึ่งการป้องกันหลักๆ ที่เราเคยได้ยินอยู่บ่อยๆ ก็คือการ “เสริมแคลเซียม” เมื่อเรารู้ถึงประโยชน์ของแคลเซียมแล้ว การทานแคลเซียมให้เพียงพอควรทำต่อเนื่องตั้งแต่ช่วงอายุยังไม่มากหรือตอนนี้ก็ยังทัน เพราะเมื่อมวลกระดูกลดลงในช่วงอายุมากขึ้น เราก็ไม่สามารถทำให้มวลกระดูกกลับมาหนาแน่นเท่าเดิมได้ แต่สิ่งที่เราทำได้ คือ การดูแลให้ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลงอย่างช้าที่สุด เราจึงขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคล-ที แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต แคลเซียมจากข้าวโพด แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต เป็นแคลเซียมที่ผลิตมาจากข้าวโพด แตกตัวและละลายได้ดีในน้ำ จึงไม่หลงเหลือหินปูนให้ตกตะกอนหรือสะสมเกาะตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าแคลเซียมอื่นถึง 6 เท่า ได้ประโยชน์ของแคลเซียมแบบเต็มประสิทธิภาพ และที่สำคัญช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก แอล-ทรีโอเนตจะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก และยับยั้งการสลายตัวของกระดูกได้อีกด้วย สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมสำหรับความรู้เรื่องประโยชน์ของแคลเซียม สามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ ได้ที่ Website : https://www.cal-t.com/ Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet
  4. แคลเซียม (Calcium) มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก และยังเป็นแร่ธาตุที่มีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย ร้อยละ 1.5 ของน้ำหนักตัว แคลเซียมมีมากในกระดูกคิดเป็นร้อยละ 99 โดยกระดูกแต่ละชิ้นประกอบไปด้วยเนื้อเยื่อบาง ๆ ที่ปกคลุมกระดูกไว้ หรือที่เรียกว่า เยื่อหุ้มกระดูก ซึ่งมีเซลล์จำนวนมากที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูกของคนเรา โดยปกติกระดูกมีการสร้างและสลายอยู่ตลอดเวลาเพื่อรักษาและคงไว้ซึ่งโครงกระดูกของร่างกาย ซึ่งประโยชน์ของแคลเซียมมีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกสำหรับร่างกายมาก ๆ หากพูดถึงประโยชน์ของแคลเซียม สิ่งแรกที่หลายคนทราบกันดี นั่นคือทำให้กระดูกมีความแข็งแรง โดยหน้าที่ของแคลเซียมช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกระดูก และป้องกันโรคกระดูกพรุน และ แคลเซียม ยังเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่ช่วยให้การแข็งตัวของเลือดเป็นไปตามปกติ ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โดยไปกระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาท ทำให้การส่งสัญญาณกระแสประสาทได้เร็วและสมบูรณ์ขึ้น ทั้งยังรักษาระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมสมดุลของความเป็นกรดและด่างภายในร่างกาย ให้ทำงานเป็นปกติ รวมไปถึงกล้ามเนื้อหัวใจให้เต้นเป็นปกติ ดังนั้น ร่างกายของเราควรจะกินอาหารที่มีประโยชน์ของแคลเซียม เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมมากเพียงพอ หากร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ จึงต้องได้รับแคลเซียมจากสารอาหารภายนอก ควรกินอาหารที่ร่างกายสังเคราะห์แคลเซียมได้ง่าย ๆ อย่างเช่น นมสด, นมเปรี้ยว, เนยแข็ง, ไข่, โยเกิร์ต, ปลาตัวเล็กที่เคี้ยวได้ทั้งตัว, กุ้งแห้ง, เต้าหู้, ผักใบเขียว, ถั่วต่าง ๆ และเมล็ดงา เป็นต้น
×
×
  • สร้างใหม่...