ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 8, 2015 ทหารปฏิรูปประเทศไทย added 4 new photos. 1 hr · Edited · วันที่ 8 มี.ค.58 องค์ดำ เหยี่ยวแดง ยอมสารภาพแล้วจ้า..แกนนำก่อการร้ายแดง นปช.จ้างมาปาระเบิดศาลรัชดา จากกรณี แก๊งค์ก่อการร้ายแดง นปช. ปาระเบิด RGD-5 ใส่ศาลอาญารัชดา กรุงเทพ และถูกนักรบป็อบคอร์น จากที่ไหนก็ไม่รู้ ใช้ตะลิ๋วคั่วป้อบคอร์นใส่ไป 11 นัดรวด และขับรถปิคชนรถมอเตอร์ไซต์คนร้ายจนเดี้ยง ถูกจับได้ 2 คนนั้น ** ความเดิมคลิ๊กไปที่ https://www.facebook.com/media/set/… นายยุทธนา เย็นภิญโญ (ฉายาองค์ดำ) ได้รับบาดเจ็บถูกยิง 4 นัด ถูกอายัดตัวที่ รพ.พระมงกุฏ และ นายมหาหิน ขุนทอง (ฉายาเหยี่ยวแดง) ทหารนำตัวไปควบคุมตัว และสอบสวนขยายผล ภายในกรมทหารราบที่ 11 รักษาพระองค์ ตอนนี้คนร้ายทั้ง 2 ราย ไม่รู้กลัวอะไรจนขี้เยี่ยวราดเต็มกางเกง ให้การรับสารภาพแล้ว ว่ามีแกนนำกลุ่มติดอาวุธแดง นปช.จ้างให้มาทำ และมีหลักฐานการสั่งการผ่านทางโปรแกรมไลน์ในมือถือ พร้อมซัดทอดผู้ร่วมก่อเหตุ หมดทุกคนว่าเป็นใครบ้าง ชื่อ สกุลอะไร บ้านอยู่ที่ไหน ใส่กางเกงในสีอะไร..ป็อบคอร์น จะบริการส่งข้าวโพดถึงที่กบดานนะ !! งานนี้พรายกระซิบมาว่า แกนนำแดง จะเริ่มมีการไล่ล่าฆ่าตัดตอนกันเอง เพราะถ้าไม่รีบทำเรื่องจะสาวมาถึงตัว โดยแกนนำแดงตอนนี้ต่างชิงจังหวะ เพราะใครลงมือก่อนก็จะรอด..ตื่นเต้นจัง เอาใจช่วยคนลงมือก่อนน๊า..สู้ๆๆ () @ เสธ น้ำเงิน1 : กดปุ่ม “ติดตาม” ด้านบนเพจ เพื่อรับข่าวครั้งต่อไป http://www.facebook.com/thailandcoup "กติกา" โปรดงดความเห็นในประเด็นที่ไม่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาในตอนนี้, งดนำข่าวลือเขาว่ามา , คำหยาบ , ป่วน , งดลิ้งใดๆ ทุกชนิด , งดข้อความจากแหล่งอื่น , งดภาพ , การให้ร้ายดูหมิ่นเจ้าหน้าที่รัฐ ผู้ที่ฝ่าฝืนจะถูกพิจารณาบล็อกเข้าเพจนี้..สามารถติดตามบทความยาวคลิ๊กไปที่ http://www.facebook.com/topsecretthai อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 8, 2015 (มีการแก้ไข) หลังฌาปนกิจ...ศพไ้ด้ไม่กี่วัน อัฐพระอาจารย์หมอ บัณฑิต สุปันฑิโต แปรเป็นพระธาตุ.. .แม้จะเป็นพระปฎิบัติดี ก้ต้องใช้กรรมเก่า...ในอดีตชาติ ถูกแก้ไข มีนาคม 8, 2015 โดย ginger อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 8, 2015 แฉ..ความลับ added 21 new photos to the album: ฤกษ์กาลโยควันธงชัย แดงจะฆ่าแดง ตัดตอนคนบงการก่อการร้ายน้องเดียร์. 23 mins · วันที่ 8 มี.ค.58 แฉ..ฤกษ์กาลโยควันธงชัย แดงจะฆ่าแดง ตัดตอนคนบงการก่อการร้ายน้องเดียร์ ช่วงวันที่ 19 มิ.ย. 57 ในครั้งนั้น “สายลับแดงแปรพักตร์” รายงานว่า จะมีชายอายุ 25-30 ปี ชื่อเล่น “นนท์” สวมแว่นสายตา รูปร่างสูงใหญ่ จะมาส่งมอบอาวุธปืน ที่ปั๊มน้ำมันสาขาเกษตร-นวมินทร์ 79/2 ถนนประเสริฐมนูกิจ แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว กทม. ช่วงเวลา 16.00 น. ทหาร ตำรวจ จึงวางแผนการจับกุม โดยวางกำลังนอกเครื่องแบบไว้เพียบรอบปั๊มน้ำมัน จนกระทั่ง นายกิตติพงษ์ จันทร์ชุ่ม หรือนนท์ อายุ 28 ปี อยู่บ้านเลขที่ 1923/2 ซ.พหลโยธิน 34 แขวงเสนานิคม เขตจตุจักร กทม. ขี่จักรยานยนต์สกู๊บปี้สีแดง ไม่ติดแผ่นป้านทะเบียน มีกล่องพลาสติกสีแดงขนาดใหญ่ อยู่บนเบาะที่นั่งคนซ้อน ขับเข้ามาในปั๊มน้ำมันดังกล่าว แล้วจอดรถอยู่บริเวณหน้าห้องน้ำ เจ้าหน้าที่จึงแสดงตัวเข้าตรวจค้นจับกุม พบอาวุธปืน M16 จำนวน 1 กระบอก , แมกกาซีนขนาดบรรจุ 30 นัด ภายในบรรจุกระสุน 29 นัด จำนวน 1 แมก ซองบรรจุกระสุนปืน M16 ขนาดบรรจุ 20 นัด จำนวน 2 ซอง, กระสุนปืน M16 จำนวน 57 นัด กระสุนปืน AK47 จำนวน 113 นัด, กระสุนปืนลูกซองเบอร์ 12 จำนวน 9 นัด, ระเบิดชนิดไปป์บอมบ์ 1 ลูก , ประทัดยักษ์ 1 ลูก, ระเบิดปิงปอง 2 ลูก, กระสุนปืนขนาด .22 จำนวน 25 นัด และกระสุนปืนขนาด 7.65 จำนวน 27 นัด และลูกระเบิดชนิดสังหาร RGD-5 จำนวน 3 ลูก นายกิตติพงษ์ รับสารภาพว่า ของกลางที่พบเป็นของตนเอง ส่วนกระสุนปืน และระเบิดต่างๆ ตนได้ฝังไว้ข้างบ้านเลขที่ 1923/2 ซอยพหลโยธิน 34 แขวงเสนานิคม เขตจตุจักร กทม. เจ้าหน้าที่จึงไปตรวจสอบ พบกระเป๋าผ้าร่มสีน้ำเงินฝังอยู่ในดิน และพบระเบิดหลายรายการ เจ้าหน้าที่จึงยึดไว้และทำการสืบสวนขยายผล ----------------------------------------> เมื่อครั้งนั้นเดือน มิ.ย.57 ทหาร ตำรวจ ได้บุกตลุยต่อเพื่อตรวจค้นบ้านของ นายวัฒนา ทรัพย์วิเชียร อายุ 51 ปี หมู่ 6 ต.สิงหนาท อ.ลาดบัวหลวง จ.พระนครศรีอยุธยา เขาเป็นเจ้าของบ่อดินที่ฉะเชิงเทรา และเป็นคนสนิท เสธ แดง เป็นบุคคลที่ทาง คสช.ประกาศเรียกตัวให้ไปรายงานตัว หลังจากที่ได้เข้าไปรายงานตัวแล้ว เจ้าหน้าที่ได้รับข้อมูลว่า มีการซุกซ่อนอาวุธปืนและเครื่องกระสุนสงครามจำนวนมากไว้ในครอบครอง เนื้อที่กว่า 60 ไร่ เป็นที่ซุกซ่อนอาวุธสงคราม พบเครื่องยิงเอ็ม 79 จำนวนหนึ่ง และพบแมกกาซีนอาก้า จำนวน 4 อัน ลูกระเบิดชนิดขว้าง RGD จำนวน 6 ลูก เมื่อตรวจค้นที่บริเวณคันคลอง และหัวคันนา พบซุกอาวุธปืนสงคราม พร้อมกระสุนอีกจำนวน 30 นัด , ตรวจค้นต่อลงงมค้นหาภายในคลองส่งน้ำรอบบ้าน ความลึกประมาณ 2 เมตร พบลูกระเบิดชนิดขว้าง RDG-5 อีกจำนวน 11 ลูก กระสุนเอ็ม 79 จำนวน 16 นัด แผ่นเกราะกันกระสุน จำนวน 2 แผ่น มีร่องรอยถูกยิง ด้วยอาวุธปืน จำนวน 1 นัด นายวัฒนา รับอาวุธมาจาก นายสมเจตน์ คงวัฒนา หรือ สน ผู้ต้องหาเครือข่ายอาวุธสงคราม วังน้อย จ.พระนครศรีอยุธยา ที่ถูกจับกุมตัวได้ไปแล้ว โดยนายวัฒนา ได้นำอาวุธส่วนหนึ่งไปฝั่งไว้ที่ อ.ลาดบัวหลวง จ.พระนครศรีอยุธยา และส่วนหนึ่งนำไปมอบให้ นายชัยวัฒน์ กาละแม หรือ เปี๊ยก เพื่อเอาไปก่อเหตุโจมตีช่วงที่มี การก่อชุมนุมของกลุ่ม กปปส. เมื่อปี 2557 นอกจากนั้น นายวัฒนา ยังเป็นมือกราดยิงร้านกาแฟ พรรคสีฟ้า ถนนเศรษฐศิริ ด้วยปืน 11 มม. เมื่อ 12 มค.57 ด้วยมีภาพหลักฐานชัดเจนรู้ตัวตั้งแต่วันเกิดเหตุ ----------------------------------------> และจากกรณีเมื่อคืนที่ผ่านมา แก๊งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช.จำนวน 2 ทุย ปาระเบิด RGD-5 ใส่ศาลอาญารัชดาภิเษก กรุงเทพ แต่หารู้ไม่ว่าในทุกแก็งค์ตอนนี้ได้มี “สายลับแดงแปรพักตร์” ชี้เป้าตัวแสบให้กับฝ่ายความมั่นคง เอาเข้าทำเนียบไว้หมดเรียบร้อยแล้ว เพียงรอจังหวะพระจันทร์เต็มดวงและหลิ่วตาจากใครบางคนเท่านั้น ดังนั้น แก๊งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช.จำนวน 2 ทุย จึงถูกนักรบป็อบคอร์น นิรนามไร้รูปไร้นาม จากที่ไหนก็ไม่รู้ สะกดรอยตามมาจากที่กบดาน โดยใช้เทคโนโลยีไฮเทค จนมาถึงที่เกิดเหตุ จากนั้นใช้ตะลิ๋วคั่วป็อบคอร์นดำมะเหมื่อม กดรัวกราดใส่ไป 11 นัดรวด แลัวขับรถยนต์ชนรถมอเตอร์ไซต์คนร้ายจนเดี้ยงพลิกคว่ำ และถูกจับได้ 2 ราย ** ความเดิมตอนที่แล้ว..แฉ..แก็งค์ปาระเบิดศาลอาญา ที่แท้เป็นเด็กเผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช.คลิ๊กไปที่ https://www.facebook.com/media/set/… ทุยแดงแก๊งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช. ที่ถูกจับได้ คือ นายมหาหิน ขุนทอง (ฉายาเหยี่ยวแดง) บ้านเลขที่ 4 หมู่ 12 ต.สวาท อ.เลิงนกทา จ.ยโสธร เป็นคนซ้อนท้าย ทหารนำตัวไปควบคุมตัว และสอบสวนขยายผล ภายในกรมทหารราบที่ 11 รักษาพระองค์ นายยุทธนา เย็นภิญโญ (ฉายาองค์ดำ) อายุ 34 ปี อยู่บ้านเลขที่ 71/11 หมู่ 7 ต.ลาดสวาย อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี เป็นผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์ก่อเหตุ ประวัติพบมีคดีเกี่ยวกับยาเสพติดติดตัว มีสักยันต์เต็มไปทั้งตัวแทยทุกตารางนิ้ว จึงเจอตะลิ๋วคั่วส่งป๊อบคอร์นร้อนๆ ใส่ไม่ยั้ง ปรากฏว่าพิสูจน์แล้ว ทนลูกปืนไม่ไหว หนังเป็นรูพรุน ได้รับบาดเจ็บถูกเต็ม 4 รู เนื้อภายในเละ ถูกอายัดตัวที่ รพ.พระมงกุฏ และถูกยึดปืนลูกโม่ขนาด .38 จำนวน 1 กระบอก และแท็บแล๊ต อีก 1 เครื่อง ตรวจสอบแท็บเล็ตที่ยึดได้ พบว่ามีการสื่อสารผ่านไลน์ กับผู้ที่ใช้รูปโปรไฟล์เป็นผู้หญิง ใช้ชื่อในโปรไฟล์ว่า “เดียร์” การสนทนา มีหลักฐานสำคัญ เนื้อหาที่เกี่ยวกับการสั่งการระบุจุดหลายจุด ให้ไปก่อเหตุ ตอนนี้คนร้ายทั้ง 2 ราย ไม่รู้กลัวอะไร แค่เล่าให้ฟังว่า คากคกตู่ แกนนำก่อการร้ายแดง นปช. ปฏิเสธว่า มือปาระเบิดเป็นแดงเทียม เจ้าหน้าที่เลยเปรยว่า "ถ้ามึงไม่พูดความจริงให้หมด กูปล่อยมึงแน่" แค่เนี๊ยะ..กลัวจนขี้เยี่ยวราดเต็มกางเกง ละล่ำละลักว่า "พี่อย่าปล่อยผม ผมกราบละ" แล้วให้การรับสารภาพ ว่ามีแกนนำกลุ่มติดอาวุธแดง นปช.จ้างให้มาทำ และมีหลักฐานการสั่งการผ่านทางโปรแกรมไลน์ในมือถือ จ้างให้มาก่อเหตุเป็นเงิน 20,000 บาท เพื่อให้นำระเบิดมาขว้างป่วนเมือง เพื่อหวังให้องค์การสหประชาชาติ (UN) ส่งเจ้าหน้าที่เข้ามาแทรกแซง ควบคุมสถานการณ์ในประเทศไทย จากนั้นเจ้าหน้าที่ ได้ตรวจค้นรถจักรยานยนต์ ที่ใช้เป็นพาหนะในการก่อเหตุ พบหนังสือการซื้อขายรถคันดังกล่าว ระหว่างนายยุทธนา กับชายคนหนึ่ง ซึ่งมีที่พักอยู่ในย่านหนองจอก มีชื่อเป็นผู้ครอบครองรถจักรยานยนต์คันนี้ แต่ยังไม่มีการจดทะเบียนโอน หลังจากนี้ตำรวจจะเชิญตัวเข้าให้ข้อมูลเพื่อตรวจสอบ การมีส่วนรู้เห็นกับเหตุการณ์ครั้งนี้ ข้อมูลการข่าว “สายลับแดงแปรพักตร์” ยืนยันว่าเครือข่ายฮาร์ดคอร์ ที่เคลื่อนไหวในครั้งนี้ เป็นความร่วมมือกันของกลุ่มเดิมๆ ที่อยู่ตรงข้ามรัฐบาล คือ แก๊งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช. กลุ่มชลบุรี ที่มีหัวเรือใหญ่เป็นนางเมย์ เมียน้อยคนแดนไกล , โกตี๋ และกลุ่ม กวป. กลุ่มปทุมธานี ที่เคยก่อเหตุความรุนแรง ชอบทำร้ายเด็ก ผู้หญิง และคนชรา ในช่วงการชุมนุมทางการเมือง กปปส. เมื่อปี 2557 และ กลุ่มมีนบุรี นักการเมืองแก๊งค์เผาไทย ที่เคยจ้างพม่ามาลงคะแนนเลือกตั้ง ----------------------------------------> แก๊งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช. หวังผลทางการเมือง ทำลายประเทศไทย มีแผนจะก่อเหตุรุนแรง โดยการใช้วัตถุระเบิดในสถานที่สำคัญในกรุงเทพ รวม 10 จุด ซึ่งเป้าหมายมีทั้งสถานที่ราชการ ห้างสรรพสินค้า และสถานที่สาธารณะ ที่มีผู้คนพลุกผล่าน ซึ่งศาลอาญา เป็นหนึ่งในเป้าหมายนั้น ในการสอบสวนแก๊งค์ก่อการร้ายแดง นปช. ทั้ง 2 คน และข้อมูลจาก “สายลับแดงแปรพักตร์” ทำให้ฝ่ายความมั่นคง ได้ข้อมูลที่ยืนยันการข่าว พบว่าคนแดนไกล และ แก๊งค์เผาไทย เตรียมจะก่อเหตุรุนแรง โดยสั่งการให้แก๊งค์ก่อการร้ายแดง นปช. ใช้วัตถุระเบิดในวันที่ 12 และ 15 มีนาคม นี้ โดยตอนนี้ฝ่ายความมั่นคงรู้จุด และพรายกระซิบว่ามีนักรบป้อบคอร์น ทีมฝีมือดีไปเตรียมการคั่วข้าวโพดรอแล้ว ผู้ลงมือ เป็นเครือข่ายเดียวกันกับที่ก่อเหตุระเบิด บริเวณทางเชื่อมรถไฟฟ้าสถานีสยามกับห้างสรรพสินค้าสยามพารากอน มีตัวเชื่อมสำคัญคือ "ดราก้อน" มือประกอบระเบิดคนใกล้ชิดอดีตทหารพรานใน จ.ลพบุรี ทุยแดงทั้ง 2 คน ได้ซัดทอด ถึงผู้ร่วมก่อเหตุจนหมดทุกคนว่าเป็นใครบ้าง ชื่อ สกุลอะไร เมียชื่ออะไร ชอบกินอะไร บ้านอยู่ที่ไหน ใส่กางเกงในสีอะไร เมื่อคืนที่ผ่านมา ตรงกับวันเสาร์ แรม 3 ค่ำ เดือนสี่ ปีมะเมีย โสรวาร ผัดคุณมาส ฉศก จุลศักราช 1376 , คริสตศักราช 2015 , มหาศักราช 1937 รัตนโกสินทร์ศก 233 , สุริยคติ เป็น ปกติสุรทิน , จันทรคติ เป็น อธิกมาส ปกติวาร ทหาร และตำรวจ หน่วยพิเศษลึกลับจำนวนหนึ่ง แบ่งกำลังหลายสาย สายแรกบุกตลุยตรวจค้นที่อาพาร์ทเมนท์ทวีวัฒน์ (ห้องที่ 46 ชั้น 4 ) ซอยสำรวย 2 ถ.ลำลูกกา ต.ลาดสวาย อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี ที่พักของ นายยุทธนา เย็นภิญโญ (ฉายาองค์ดำ) ค้นพบโทรศัพท์มือถือ 2 เครื่อง อาวุธมีดสปาต้า 1 เล่ม , เอกสารที่เกี่ยวข้องกับการชุมนุมทางการเมือง , สมุดบันทึกซึ่งมีรายชื่อ และหมายเลขโทรศัพท์ สมาชิกในแก๊งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช. และเครือข่ายทุยทมิฬ ที่กินยาฆ่าปลวกเป็นอหารว่าง หญ้าแคปซูลเป็นอาหารหลักทำให้สมองทึบ เชื่อมโยงกับอดีตบิ๊กสีเขียวเก่าน้องรักคนแดนไกล แห่งเมืองทำโอ่ง และ นายโกเต็ก แห่งอาณาจักรปทุม ที่รับทุนธรรมเกย์มาก่อการร้าย และค้นต่อจนถึงใกล้รุ่งสาง ล่วงเข้าวันอาทิตย์ แรม 4 ค่ำ เดือนสี่ ปีมะเมีย , กาลโยค วันธงชัย บุกเข้าตรวจค้น หมู่บ้านเคซี คลัสเตอร์ ถ.ไทยรามัญ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ ต้องตกตะลึง เพราะเจอวัตถุโบราณเข้าอย่างจัง นั่นคือเมียของนายยุทธนา ที่หนีตะเลิดเปิดเปิงไปสุมหัวอยู่กับเมีย นายมหาหิน งานนี้วัตถุโบราณทั้ง 2 ราย เลยโดนรวบเขาซังเตทั้งคู่ เอาไปสอบถามว่าข้ามภพโบราณมาได้อย่างไร และมีอะไรอยู่ในจานบิน UFO บ้างนอกจากเพชรนิลจินดา และผลการตรวจสอบระเบิด RGD-5 ที่ก่อเหตุ เลขล็อต 57 ที่กระเดื่องระเบิด ตรงกับที่ตรวจยึดได้เมื่อช่วง มิ.ย. 57 ที่บ้านของ นายวัฒนา ทรัพย์วิเชียร คนสนิท เสธ แดง ที่ อ.ลาดบัวหลวง จ.พระนครศรียุธยา เครือข่าย เสธ หยอย ลพบุรี ผู้ร่วมสนับสนุนสำคัญขอนแก่นโมเดล และสั่งการชายชุดดำ นปช. ก่อสงครามกลางเมืองปี 2553 และยิงหัวคนเสื้อแดงด้วยกันเองเกือบ 100 คน เลขล็อต 57 ที่กระเดื่องระเบิด ยังตรงกับของ นายกิตติพงษ์ จันทร์ชุ่ม ที่ถูกจับวันที่ 19 มิ.ย.57 แถวถนนประเสริฐมนูกิจ เขตลาดพร้าว กทม. งานนี้นับว่า “สายลับแดงแปรพักตร์” ที่แฝงตัวให้ข่าวเที่ยงตรงและมีประโยชน์กับเจ้าหน้าที่มาก , ในสามก๊ก ลิโป้ เคยกล่าวไว้ว่า “ สังหารลิ่วล้อร้อยคนย่อมสนุกสนานกว่า สังหารจอมยุทธเพียงคนเดียว “ แต่ ขงเบ้งกล่าวไว้ว่า “ สังหารยอดยุทธเพียงคนเดียว..ย่อมดีกว่าสังหารลิ่วล้อนับร้อยคน “ งานนี้นักรบป้อบคอร์น จึงตัดสินใจจะทำตามลิโป้ และขงเบ้งไป 2 แบบเลย โดย จะบริการส่งข้าวโพดคั่วร้อนๆ ถึงที่กบดาน..ส่วนทางตำรวจ ก็จะออกหมายจับเพิ่ม ตามรายชื่อในสมุดบันทึก ในไลน์ และจากการซัดทอดของ 2 คนร้าย งานนี้มีพรายกระซิบสายลับแดงแปรพักตร์มาว่า แกนนำแดง จะเริ่มมีการไล่ล่าฆ่าตัดตอนกันเอง เพราะถ้าไม่รีบทำเรื่องจะสาวมาถึงตัวในที่สุด โดยแกนนำแดง ตอนนี้ต่างชิงจังหวะ ใครลงมือก่อนเร็วกว่าก็จะรอด..ความรัก 4 เส้า ระหว่างนักรบป้อบคอร์น ไร้รูปไร้นาม , ชายชุดเขียวหน่วยพิเศษ , ตำรวจ , และ แกนนำแดง เสธ ตื่นเต้นจังเลย !! ใครจะเล่นเกมส์เก็บแต้ม ยามค่ำคืนนี้ได้ก่อนกัน เอาใจช่วยคนลงมือก่อนน๊า..สู้ๆๆ...ตับๆๆๆๆๆ () @ เสธ น้ำเงิน1 : กดปุ่ม “ติดตาม” ด้านบนเพจ เพื่อรับข่าวครั้งต่อไป http://www.facebook.com/topsecretthai "กติกา" โปรดงดความเห็นในประเด็นที่ไม่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาในตอนนี้, งดนำข่าวลือเขาว่ามา , คำหยาบ , ป่วน , งดลิ้งใดๆ ทุกชนิด , งดข้อความจากแหล่งอื่น , งดภาพ , การให้ร้ายดูหมิ่นเจ้าหน้าที่รัฐ ผู้ที่ฝ่าฝืนจะถูกพิจารณาบล็อกเข้าเพจนี้..สามารถติดตามข่าวสั้นคลิ๊กไปที่ http://www.facebook.com/thailandcoup อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 8, 2015 ทหารปฏิรูปประเทศไทย 15 mins · วันที่ 8 มี.ค.58 ที่ทำการรัฐสภาอังกฤษ มีชายลึกลับขึ้นไปเดินเล่น มีชายคนหนึ่งลักลอบบุกรุกขึ้นไปเดินด้านบนหลังคาของพระราชวังเวสต์มินสเตอร์ กลางกรุงลอนดอน ซึ่งปัจจุบันใช้เป็นอาคารที่ทำการรัฐสภาอังกฤษ ตำรวจ รวมทั้งเจ้าหน้าที่กู้ภัย พร้อมรถพยาบาลได้รุดไปยังพระราชวัง เพื่อพยายามนำตัวชายคนนี้ลงมา และยังไม่ทราบว่าเหตุใดเขาจึงลอบปีนขึ้นไปบนหลังคาของอาคาร ชายคนนี้เดินไปรอบๆ หลังคาด้วยท่าทางสงบ มือทั้งสองข้างของเขาล้วงอยู่ในกระเป๋า และจ้องมองลงมายังฝูงชนที่ต่างกำลังเฝ้ามองเขาอยู่เบื้องล่าง ตำรวจกำลังพยายามเจรจาเพื่อนำตัวเขาลงมาจากหลังคาพระราชวัง ซึ่งเคยตกเป็นเป้าหมายของกลุ่มนักเคลื่อนไหว ใช้เป็นเสมือนกับเวทีประกาศคำเรียกร้องมาแล้วหลายครั้ง รวมทั้งการคัดค้านโครงการก่อสร้างรันเวย์แห่งที่ 3 ภายในสนามบินนานาชาติฮีทโธรว์ และการเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อมของกลุ่มกรีนพีซ ---------------------------------------> บอกได้คำเดียวว่า ระบบรักษาความปลอดภัยของอังกฤษ ต่อสถานที่สำคัญของประเทศขนาดนี้ ค่อนข้างต่ำกว่ามาตรฐาน เพราะหาชายคนนี้ พกระเบิดขึ้นไปก่อวินาศกรรม น่าจะทำได้ง่ายเหมือนพลิกฝ่ามือ @ เสธ น้ำเงิน4 : กดปุ่ม “ติดตาม” ด้านบนเพจ เพื่อรับข่าวครั้งต่อไป http://www.facebook.com/thailandcoup "กติกา" โปรดงดความเห็นในประเด็นที่ไม่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาในตอนนี้, งดนำข่าวลือเขาว่ามา , คำหยาบ , ป่วน , งดลิ้งใดๆ ทุกชนิด , งดข้อความจากแหล่งอื่น , งดภาพ , การให้ร้ายดูหมิ่นเจ้าหน้าที่รัฐ ผู้ที่ฝ่าฝืนจะถูกพิจารณาบล็อกเข้าเพจนี้..สามารถติดตามบทความยาวคลิ๊กไปที่ http://www.facebook.com/topsecretthai อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 8, 2015 Nation Channel 1 hr · Edited · "มหาหิน"ฉายาสายเหยี่ยวแดง 1 ในผู้ต้องหาคดีปาระเบิด ศาลอาญารัชดาฯ อ้างถูกกดดันจากหญิงชื่อ "เดียร์" ให้ลงมือ ได้ค่าจ้าง 2 หมื่นบาท บอกก่อเหตุแล้ว UN จะเข้ามา พาดพิง "ใหญ่ พัทยา" เอาระเบิดมาให้ส่งมอบกันที่ลำลูกกา ระบุไม่ยุ่งเกี่ยวการเมือง-สีเสื้อ แฉเป้าหมายคนบงการต้องการป่วน 100 จุดทั่วประเทศ แต่ยังไม่กำหนดพื้นที่ เผยแฟนสาวเคยเป็นการ์ด "ชัยสิทธิ์ ชินวัตร" และเคยทำงานกับ"คำรณวิทย์ ธูปกระจ่าง" #nationtv อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 (มีการแก้ไข) https://www.facebook...pe=1&permPage=1 แฉ..ความลับ วันที่ 8 มี.ค.58 แฉ..แดงจะฆ่าแดง น้องเดียร์องค์กรสิทธิออสเตรเลีย และพี่ชายคนแดนไกลพัวพัน === ทหารปฏิรูปประเทศไทย added 8 new photos. 7 hrs · Edited · วันที่ 9 มี.ค.58 จ้างปาระเบิดทางไลน์ เดียร์ทำงานอยู่ในองค์กรสิทธิมนุษย์ชน ออสเตรเลีย รูปแบบการแทรกแซงเพื่อบ่อนทำลาย ความมั่นคงและเสถียรภาพ ที่ CIA ใช้ในทุกภูมิภาคของโลก จะมีการสร้างบรรยากาศการเผชิญหน้าทางการเมือง มีการจัดตั้งองค์กรเคลื่อนไหว และต่อต้านรัฐบาล เพื่อบ่อนทำลายจากภายในประเทศ โดยอาศัยนักการเมือง นักศึกษาผลไม้พิษ และนักวิชากำกวม และคนไทยขายชาติในประเทศ ที่พร้อมรับใช้ชาติตะวันตก บรรดากลุ่มแกนนำ จะไม่รู้ว่าตนเองว่าเป็นเพียงหมากตัวหนึ่งเท่านั้น เมื่อผู้บงการต้องการ สร้างสถานการณ์ให้เกิดความรุนแรง ก็จะยิงแกนนำ หรือกลุ่มผู้ชุมนุมเอง เพื่อสร้างความโกรธแค้น และเกลียดชังขึ้น โดยอาศัยกองกำลังติดอาวุธที่รับงานมาอีกที ถ้าไม่สามารถทนความรุนแรงของอีกฝ่ายได้ ก็จะทำให้สถานการณ์บานปลาย กลายเป็นการประทะกันระหว่างผู้ชุมนุม และเจ้าหน้าที่รัฐ และรวมถึงผู้ชุมนุมด้วยกันเอง กลายเป็นสงครามกลางเมืองในที่สุด เช่น ในอาหรับสปริงค์ และเหตุการณ์ในยูเครน การจ้างแก๊งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช. นายมหาหิน ขุนทอง (ฉายาเหยี่ยวแดง) ให้ปาระเบิดอาญารัชดา มีการว่าจ้างมาทางโปรแกรมไลน์ กับผู้ที่เป็นผู้หญิงชื่อว่า “เดียร์” ทำงานอยู่ในองค์กรสิทธิมนุษย์ชน ออสเตรเลีย ค่าจ้าง 2 หมื่นบาท บอกแค่วางระเบิด UN จะเข้ามา นายมหาหิน อิดออด จึงถูกกดดันจากผู้ว่าจ้าง มีการกดดัน พูดคุยกันผ่านทางแอพลิเคชั่นไลน์ ถ้าไม่ทำจะให้เอาชื่อลงหน้าเฟส และทางไลน์ จะให้คนติดตามครอบครัว ทำให้นายมหาหิน ต้องยอมทำ เมียนายมหาหิน ที่เคยเป็นการ์ดให้พี่ชายคนแดนไกล และทำงานใต้ดินให้มีวันนี้ เพราะให้ จ่ายเงินนายมหาหิน 140 บาท หารู้ไม่ว่า องค์กรสิทธิฯ ทั้งหมด ทุนหนุนหลัง สำคัญ คือ USAID และ NED ที่เป็นกองทุนบังหน้าของ CIA มะกัน เพื่อสร้างบรรยากาศการเผชิญหน้าทางการเมืองในประเทศทั่วโลก งานนี้ผู้อยู่ในขบวนการแก๊งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช. ทุกคนคงไม่รอดเสียแล้ว เพราะเข้าไปเกี่ยวพันกับอิลลูมินาติ และต้องตกเป็นเหยื่อลอบสังหารจากมือที่มองไม่เห็นในที่สุด. .แดงเตรียมแห่ศพกันเองได้อีกแล้ว..เล่นกับไฟๆ ก็เผาผลาญตนเอง ** รายละเอียดเบื้องลึกเรื่องนี้ คลิ๊กไปที่ https://www.facebook.com/media/set/… @ เสธ น้ำเงิน2 : กดปุ่ม “ติดตาม” ด้านบนเพจ เพื่อรับข่าวครั้งต่อไป "กติกา" โปรดงดความเห็นในประเด็นที่ไม่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาในตอนนี้, งดนำข่าวลือเขาว่ามา , คำหยาบ , ป่วน , งดลิ้งใดๆ ทุกชนิด , งดข้อความจากแหล่งอื่น , งดภาพ , การให้ร้ายดูหมิ่นเจ้าหน้าที่รัฐ ผู้ที่ฝ่าฝืนจะถูกพิจารณาบล็อกเข้าเพจนี้..สามารถติดตามบทความยาวคลิ๊กไปที่ http://www.facebook.com/topsecretthai ถูกแก้ไข มีนาคม 9, 2015 โดย ginger อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 http://www.naewna.com/politic/148223 แพร่โฉม5ผู้ต้องหาบึ้มศาลอาญา ระบุบางคนหลบคำสั่งคสช.ที่68 วันอาทิตย์ ที่ 8 มีนาคม พ.ศ. 2558, 00.00 น. [/url] 8 มี.ค.58 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า พนักงานสอบสวนคดีขว้างระเบิดใส่ลานจอดรถศาลอาญา ถนนรัชดาฯ เมื่อเวลา 19.45 น.วันเสาร์ที่ 7 มี.ค.58 ได้ได้ขอหมายจับผู้ต้องหาที่ร่วมก่อเหตุ ระเบิดที่ศาลอาญาแล้วจำนวน 5 ราย โดยยื่นคำร้องขอให้ออกหมายจับ ที่ศาลทหารกรุงเทพ ในข้อหาร่วมกันพยายามฆ่าผู้อื่นโดยไตร่ตรองไว้ก่อน , กระทำให้เกิดระเบิดจนน่าจะเป็นอันตรายแก่บุคคลหรือทรัพย์ของผั้อื่น ,มีและใช้เครื่องกระสุนปืนที่ใช้เฉพาะแต่การสงครามที่นายทะเบียนไม่สามารถออกใบอนุญาตให้มี และใช้ไว้ในครอบครองโดยผิดกฎหมาย ,มีและใช้อาวุธปืนและเครื่องกระสุนไว้ในครอบครองโดยไม่ได้รับอนุญาต ,พาอาวุธติดตัวไปในเมือง หมู่บ้าน หรือทางสาธารณะโดยไม่มีเหตุจำเป็นเร่งด่วนตามสมควรแก่พฤติการณ์ ,มียุทธภัณฑ์ทางทหารไว้ในครอบครองโดยไม่ได้รับอนุญาต และ ยิงปืนซึ่งใช้ดินระเบิดโดยใช่เหตุในเมือง หมู่บ้าน สำหรับผู้ต้องหาตามหมายจับทั้ง 5 ราย ประกอบด้วย 1.น.ส.ธัชพรรณ ปกครอง อายุ 20 ปี ชาวกรุงเทพฯ 2.น.ส.ณัฏฐพัชร์ อ่อนมิ่ง อายุ 56 ปี ชาวกรุงเทพฯ 3.นายมหาหิน ขุนทอง อายุ 34 ปี ชาวยโสธร 4.นายยุทธนา เย็นภิญโญ อายุ 33 ปี ชาวปทุมธารี และ 5.นายวิระศักดิ์ โตวังจร อายุ 42 ปี ชาวชลบุรี ซึ่งเป็นบุคคลที่ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา ผบ.ทบ. และหัวหน้า คสช. ได้มีคำสั่งที่ 68/2557 ให้มารายงานตัวในวันที่ 18 มิ.ย.57 ด้วย น.ส.ธัชพรรณ ปกครอง น.ส.ณัฏฐพัชร์ อ่อนมิ่ง นายมหาหิน ขุกอง นายยุทธนา เย็นภิญโญ นายวีระศักดิ์ โตวังจร อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 ทหารปฏิรูปประเทศไทย added 7 new photos. 6 hrs · วันที่ 9 มี.ค.58 ออกหมายจับแก็งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช.ปาระเบิดศาล ล็อตแรก 5 ราย จากกรณี แก๊งค์เผาไทย ก่อการร้ายแดง นปช.ได้ก่อเหตุปาระเบิดใส่ด้านหน้าศาลอาญารัชดา โดยได้รับการว่าจ้างทางไลน์จากผู้หญิงชื่อ "เดียร์" ทำงานอยู่องค์กรสิทธิมนุษยชน ออสเตรเลีย เป็นเงิน 2 หมื่นบาท หวังให้สหประชาชาติ เข้ามาแทรกแซงประเทศไทย แฟนของผู้ต้องหา เคยทำงานเป็นการ์ดให้กับ พี่ชายคนแดนไกล และทำงานใต้ดินให้มีวันนี้เพราะพี่ให้ด้วย ศาลทหารกรุงเทพฯ ได้อนุมัติหมายจับ ผู้ต้องหา 5 ราย ประกอบด้วย 1. นายมหาหิน ขุนทอง อายุ 34 ปี 2. นายยุทธนา เย็นภิญโญ อายุ 34 ปี 3. น.ส.ณัฏฐพัชร์ อ่อนมิ่ง อายุ 57 ปี 4. น.ส.ธัชพรรณ ปกครอง อายุ 19 ปี 5. นายวีระศักดิ์ โตวังจร อายุ 42 ปี เป็นคนนำระเบิดมามอบให้ผู้ก่อเหตุทั้ง 2 คนนั้น เคยทำหน้าที่เป็นหัวหน้าการ์ด นปช.และเคยถูก คสช.เรียกให้เข้าไปรายงานตัว รายที่ 1- 4 จับแล้ว รายที่ 5 กำลังถูกไล่ล่า ใน 7 ข้อหา - ร่วมกันพยายามฆ่าผู้อื่นโดยไตร่ตรองไว้ก่อน - กระทำให้เกิดระเบิดจนน่าจะเป็นอันตรายแก่บุคคลหรือทรัพย์ของผู้อื่น - มีและใช้เครื่องกระสุนปืนที่ใช้เฉพาะแก่การสงครามที่นายทะเบียนไม่สามารถออกใบอนุญาตให้มี และใช้ไว้ในครอบครองโดยผิดกฎหมาย , - มีและใช้อาวุธปืนและเครื่องกระสุนปืนไว้ในครอบครองโดยไม่ได้รับอนุญาต - พกพาอาวุธปืนไปในเมือง หมู่บ้าน หรือทางสาธารณะโดยไม่มีเหตุจำเป็นเร่งด่วนตามสมควรแก่พฤติการณ์ - มียุทธภัณฑ์ทางทหารไว้ในครอบครองโดยไม่ได้รับอนุญาต - ยิงปืนซึ่งใช้ดินระเบิดโดยใช่เหตุในเมือง หมู่บ้าน หรือชุมชน -----------------------------------------> ถูกจับได้ก็ติดคุกยาวหลายปี อยู่นอกคุกก็ต้องโดนพวกเดียวกันเองฆ่าตัดตอน และเจ้าหน้าที่ไล่ล่าวิสามัญ...ยังมีอีกหลายสิบคน ที่จะโดนหมายจับตามมา.. วงแตกแน่ๆ กรรมที่ทำกับแผ่นดินเกิดแท้ๆ @ เสธ น้ำเงิน2 : กดปุ่ม “ติดตาม” ด้านบนเพจ เพื่อรับข่าวครั้งต่อไป http://www.facebook.com/thailandcoup "กติกา" โปรดงดความเห็นในประเด็นที่ไม่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาในตอนนี้, งดนำข่าวลือเขาว่ามา , คำหยาบ , ป่วน , งดลิ้งใดๆ ทุกชนิด , งดข้อความจากแหล่งอื่น , งดภาพ , การให้ร้ายดูหมิ่นเจ้าหน้าที่รัฐ ผู้ที่ฝ่าฝืนจะถูกพิจารณาบล็อกเข้าเพจนี้..สามารถติดตามบทความยาวคลิ๊กไปที่ http://www.facebook.com/topsecretthai อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 (มีการแก้ไข) ทักษะทางสังคม การเอาตัวรอด และความรับผิดชอบต่อตัวเองและผู้อื่น หาไม่ได้ในตำรา แต่พ่อแม่ต้องหยิบยื่นให้นะคะ ถูกแก้ไข มีนาคม 9, 2015 โดย ginger อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 (มีการแก้ไข) สวัสดี Google yot milo Goldleng raty Hong อยากเล่นด้วยคน พวงชม มือใหม่เหมือนกัน เด็กสยาม พี่ปุณณ์ อารมณ์ดี ใจใส อิ่มมะเนี่ย ถูกแก้ไข มีนาคม 9, 2015 โดย ginger 1 อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 ออกแนวผจญภัย วัยซนจนรุ่นไหนก็ได้อยู่ อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 เทพนิยายในจาน อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 ไก่สับราดซอส เป็นเมนูที่มีผักหลายชนิดด้วยกัน เช่น ถั่วลันเตา แครอต เห็ดหอม ข้าวโพดอ่อน ฯลฯ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกาย มากด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยดููดซับสารพิษออกจากกระเพาะและลำไส้ ชอลการดูดซับเข้าสู่กระแสเลือด นอกจากนี้ยังทำให้กินอิ่มเร็วและนาน ส่วนผสม (สำหรับ 1 คน) : อกไก่สับ 60 กรัม เห็ดหอมสดสับ 30 กรัม ถั่วลันเตาฝักอ่อนหั่นเป็นท่อนลวก 35 กรัม แครอตหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลวก 35 กรัม ข้าวโพดอ่อนหั่นเป็นท่อนลวก 25 กรัม เห็ดฟางหั่นบางลวก 20 กรัม ซอสหอยนางรม 5 กรัม ซอสมะเขือเทศ 40 กรัม น้ำตาลทรายแดง 4 กรัม เกลือป่น 1 กรัม น้ำมันถั่วเหลือง 5 กรัม น้ำซุปซี่โครงไก่ 20 กรัม วิธีทำ : นำเนื้ออกไก่สับ เห็ดหอมสับผสมรวมกัน ปรุงรสด้วยซอสหอยนkงรม น้ำตาลทรายและเกลือ ปั้นเป็นก้อน แล้วแผ่บางนำไปจึ่กับน้ำมันพอสุก พักไว้ นำแครอตที่ลวกแล้วผัดรวมกับข้าวโพดอ่อนลวก ถั่วลันเตาลวก เห็ดฟางลวก เติมน้ำซุป เมื่อผักสุก ใส่ซอสมะเขือเทศลงไปผัดพอหอมตักออก ตักใส่จานเสิร์ฟ — อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 ผักผลไม้ ที่มี วิตามินซี เยอะกว่าส้ม กินแล้วไม่ป่วย ใครบอกว่าเราจะหา วิตามินซี เยอะได้จากการกินส้มแต่เพียงอย่างเดียว ผิด! ยังมี ผักผลไม้ อีกเยอะแยะที่ให้วิตามินซีกับร่างกายได้มากกว่าส้มซะอีก และวันนี้จะมาเฉลยให้ได้รู้กันว่า ผักผลไม้ เหล่านั้นมีอะไรอีกบ้าง แล้วทำไมเราถึงต้องอยากกิน วิตามินซีล่ะ ? ก็มันมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยสร้างเกราะคุ้มกันเชื้อโรคอย่างเช่นโรคไข้หวัดให้เราได้ยังไงล่ะ เหล่านี้ทางการแพทย์ได้ทำการศึกษาและยืนยันแล้วว่า หากเรากำลังเป็นหวัดอยู่ การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง จะช่วยบรรเทาอาการหวัดให้หายได้เร็วขึ้น ซึ่งโดยทั่วไปร่างกายเราต้องการวิตามินซีไม่เกินวันละ 1,000 mg ว่าแต่ แล้วผลไม้ที่มี วิตามินซี มากกว่าส้ม (โดยทั่วไป ส้มหนึ่งลูกให้วิตามินซี 50 mg) นี่มีอะไรบ้างล่ะ…มาเทียบกันดูเลย 1. พริกหวานแดง 1 ลูกให้วิตามินซี 190 mg ซึ่งจัดว่าเป็นผักที่ให้วิตามินซีมากกว่าส้มถึง 3 เท่าเชียว 2.พริกหวานเขียว ให้วิตามินซี 120 mg ที่สำคัญยังมีเส้นใยที่ดีต่อการขับถ่ายด้วย 3.สตอเบอรี่ ผลไม้ขบเคี้ยวเล็ก ๆ น้อย ๆ หวานๆ เปรี้ยวๆ นี้เป็นแหล่งวิตามินซีชั้นเยี่ยม ให้วิตามินซีต่อร่างกาย 85 mg ที่สำคัญอย่าลืมล้างให้สะอาดก่อนรับประทาน 4.กีวี ผลไม้ลูกเล็กๆ แต่เป็นแหล่งพลังงานชั้นดีต่อร่างกาย และให้วิตามินถึง 138 mg 5.มะม่วง ผลไม้ที่หากินง่ายช่วงหน้าร้อนแถมยังหวานหอมอร่อย ให้วิตามินซี 123 mg และในมะม่วงสุกจะมีวิตามินซีเยอะกว่ามะม่วงดิบ 6.สัปปะรด ผลไม้อีกชนิดที่มีราคาไม่แพงและหากินง่าย โดย สัปปะรดให้วิตามินซีกับร่างกาย 79 mg 7.บล็อกโคลี่ ผักนี้ให้วิตามินซี ประมาณ 133mg ต่อบล็อกโคลี่หนึ่งถ้วย และยังมีเส้นใยอาหารชั้นยอดรวมถึงแคลอรี่ต่ำอีกต่างหาก http://health.mthai.com/howto/health-care/10585.html อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
ginger 11,058 โพสต์รายงาน ได้โพสต์เมื่อ มีนาคม 9, 2015 Joe Dowden Watercolour อ้างถึง แชร์โพสต์นี้ ลิงก์ไปโพสต์ แชร์ไปเว็บไซต์อื่น
